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超快手不揉面不放油的低脂奶香紫薯饼

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:56 阅读:7912
就算减脂期也可以吃啊,毕竟紫薯属于优质碳水。或者可以当早餐,当小甜点,当零食,紫薯是粗粮,很健康(ꈍᴗꈍ)

用料

紫薯2个
饺子皮8张
牛奶80毫升

超快手不揉面不放油的低脂奶香紫薯饼的做法

  1. 紫薯切片上锅蒸熟

    超快手不揉面不放油的低脂奶香紫薯饼的做法 步骤1
  2. 用压土豆泥的工具压成紫薯泥,加入牛奶,搅成有点黏的紫薯泥(喜欢吃甜口的话,可以把牛奶换成炼乳,或者在这一步加点糖/蜂蜜搅成泥,如果不需要控制热量的话,还可以在这一步加多多的芝士?)

    超快手不揉面不放油的低脂奶香紫薯饼的做法 步骤2
  3. 饺子皮用手扯成薄饼,或者用擀面杖擀成薄饼。挖一大勺紫薯,然后随便封口,压扁。

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  4. 背面长这样,随意点(◍ ´꒳` ◍)紫薯泥不会掉出来就完事了

    超快手不揉面不放油的低脂奶香紫薯饼的做法 步骤4
  5. 平底锅小火慢烙,不用放油,勤翻面
    (如果想要皮是脆的的话可以刷点油,不刷油的话皮不会脆)

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  6. 噔噔噔噔!做好啦!

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