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纯素美食|布袋白菜

作者: 更新时间:2023-06-17 14:40:03 阅读:7920
本食谱参考自www.xiachufang.com/recipe/104458007/

有一些改动,总觉得加一些豆制品会营养更丰富些?
感谢厨友分享。

【纯净素食科普】
▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)
▲不含五辛及其香辛料(大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等)
▲不含酒精(料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等)

※食谱制作人/下厨房ID:素小帅Fiona
※ 100+道纯素食谱目录∶
https://www.xiachufang.com/recipe/106445419/

用料

中型白菜1棵
胡萝卜半根
黑木耳十几朵
腐竹一小碗
铁棍山药半根
适量
生抽适量
素蚝油1勺
细芹菜杆6-8根
玉米淀粉2小勺
香芝麻油适量
纯素剁辣椒(可选)1小勺
竹盐果蔬调味粉(可选)1小勺

纯素美食|布袋白菜的做法

  1. 准备食材。

    提前泡发黑木耳和腐竹,我这里用的青豆腐竹,所以颜色有一点点发绿。
    因为腐竹不太容易泡发,所以我煮了挺久,煮熟煮软为止。

    准备了香菇,结果泡着泡着忘记放了,不加味道也很好,那就不写入食谱吧?

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤1
  2. 铁锅山药去皮切片,入蒸锅蒸熟。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤2
  3. 蒸山药期间,用料理机将黑木耳、胡萝卜(洗净去皮)、腐竹搅成碎。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤3
  4. 用筷子戳一下山药片,能轻易戳透就熟了,开盖晾一下。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤4
  5. 锅中烧热油,先炒黑木耳碎。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤5
  6. 再炒胡萝卜碎。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤6
  7. 最后放腐竹碎。

    不停翻炒,避免糊锅,尽量不放水,如果觉得太干就加一点点水。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤7
  8. 食材炒熟后,加盐和生抽调味。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤8
  9. 将蒸熟的山药片倒入锅中。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤9
  10. 转小火,用压泥器直接在锅中,将山药片压成山药泥。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤10
  11. 用锅铲拌均匀山药泥和其他食材,关火。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤11
  12. 大白菜取顶部2/3,留下1/3的根部。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤12
  13. 小心将白菜叶一片一片慢慢剥下来。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤13
  14. 烧一锅水。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤14
  15. 将提前准备好的细芹菜杆放入,煮十几秒,软了就捞出来,等会用做绑白菜布袋的“绳子”。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤15
  16. 将大白菜叶分批放入锅中,加少许盐,烫煮大概半分钟,软了即可捞出。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤16
  17. 一片一片,晾凉一下。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤17
  18. 如果叶片上有比较厚的茎部,可以用刀划开。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤18
  19. 将软了的白菜叶放在掌中,加入适中大小的炒好的馅料。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤19
  20. 将白菜叶收口,用软了的芹菜杆打个结,封口。

    包好的布袋白菜,如果收口处白菜叶过多过大,可以用厨房剪刀稍微修剪一下。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤20
  21. 一个一个小布袋白菜摆入盘中。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤21
  22. 全部摆好。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤22
  23. 调酱汁。

    准备一个小碗,凉水中加入玉米淀粉调匀,直接倒入刚刚炒馅料的锅中。

    锅内壁残余的食材也不会浪费,可以一同进入酱汁里。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤23
  24. 加少量素蚝油、生抽、香芝麻油、盐和纯素剁辣椒。

    如果喜欢吃辣,但是没有纯素剁辣椒的话,可以考虑辣椒粉或者辣椒面。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤24
  25. 煮开后,酱汁会变得稍稍有一些粘稠,且呈半透明状。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤25
  26. 用锅铲淋在摆盘好的布袋白菜上,即可。

    如果凉了,可以上锅稍微蒸热一下,毕竟食材都是熟的,不需要蒸太久。

    纯素美食|布袋白菜的做法 步骤26

小贴士

馅料中加入铁棍山药泥,可以增加绵密的口感,以及馅料的紧实度,不容易在吃的时候轻易散掉。