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生菜燕麦巢

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:45:40 • 阅读：7948

起床先搞了卫生，一看已经9点了
赶紧做个方便又健康的早餐

用料

燕麦片	3勺
鸡蛋	2个
生菜	六七片
调味料	适量

生菜燕麦巢的做法

生菜切碎
取3勺即食燕麦片放入碗中备用
准备一个大鸡蛋
敲入燕麦中
用筷子搅散
加入生菜碎放点调味料
平底锅少量油把糊糊摊成鸟巢状
感觉生菜不够我又加了点，嘻嘻?敲入一个整蛋
小火慢煎我这个火有点过了不过很香
jiangjiang 煎好啦低脂又美味

小贴士

不喜欢生菜的可以换成其他的蔬菜都一样好吃的
很方便几分钟就搞定的早餐
减肥的小姐妹们也可以当正餐
燕麦很饱腹

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