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少油低脂肪~香煎土豆丝肉饼的两种吃法,你一定会喜欢

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:40 阅读:7924
土豆真是一款百搭食材,低热量,低脂肪,怎么做都好吃。搭配胡萝卜,鸡蛋,猪肉馅做成土豆丝肉饼,外酥里嫩,美味可口。

用料

土豆3个
胡萝卜1根
猪肉馅100克
鸡蛋1个
小葱3根
生姜1小块
橄榄油2勺
米婆婆本味糯米料酒1勺
食盐5克
太太乐蘑菇精2勺
全麦面包2片
生菜2片
淀粉2勺

少油低脂肪~香煎土豆丝肉饼的两种吃法,你一定会喜欢的做法

  1. 这是米婆婆本味糯米料酒,用糯米经浸泡、蒸煮、发酵而酿成的。酒精浓度为15度左右,酒味醇和,并含有丰富的氨基酸和维生素。

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  2. 准备家家康新鲜的猪肉馅,比较方便

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  3. 准备鸡蛋,把土豆,胡萝卜,小葱清洗干净

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  4. 把生姜切碎备用

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  5. 小葱切碎备用

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  6. 先把土豆去皮

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  7. 土豆刨成细丝

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  8. 加水去除土豆丝里的淀粉,还可以防止土豆丝变色

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  9. 把土豆丝沥干水份备用

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  10. 把胡萝卜刨成细丝

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  11. 这是准备好的土豆丝和胡萝卜丝

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  12. 把100克猪肉馅放在小碗里

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  13. 打入一个鸡蛋?

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  14. 加入切碎的生姜

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  15. 加入切碎的葱花

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  16. 加入适量的食盐

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  17. 加入适量的太太乐蘑菇精

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  18. 用这个米婆婆本味糯米料酒,可以去除肉馅的腥味,提鲜增香

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  19. 加入约一勺料酒

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  20. 最后加入适量的淀粉

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  21. 所有的馅料搅拌均匀

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  22. 放好备用

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  23. 在土豆丝胡萝卜丝里加入适量的盐

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  24. 加入适量的太太乐蘑菇精

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  25. 戴上薄膜手套,把二丝和调味料拌匀

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  26. 这个时候就可以加备好的猪肉馅

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  27. 所有的肉馅倒入盆中

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  28. 再次把所有的食材充分混匀

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  29. 看到土豆丝胡萝卜丝和肉馅调味料混合均匀,备用

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  30. 多功能料理锅连接电源,打开旋钮开关

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  31. 使用橄榄油,低脂肪又健康

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  32. 6圆盘加入适量的橄榄油,用刷子刷匀

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  33. 把土豆丝胡萝卜丝肉馅,均匀放入6圆盘里加热

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  34. 大火煎至土豆丝肉饼吱吱作响,底部融合固定成型,就要用夹子翻面啦

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  35. 继续煎土豆丝肉饼的另一面,直至两面金黄色即可关火

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  36. 用夹子把土豆丝肉饼夹起,放在盘子里

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  37. 因为加入了米婆婆糯米料酒,这个土豆丝肉饼香味扑鼻而来

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  38. 来,看一下这个土豆丝肉饼吧,色香味俱全

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  39. 轻轻咬上一口土豆丝肉饼,馅料层次分明,外酥里嫩,酥脆可口

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  40. 土豆丝肉饼的另外一种吃法,把全麦面包打开,加入生菜,还有土豆丝肉饼,可以做成美味可口的三明治

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  41. 看看这个土豆丝肉饼夹面包三明治,你有没有食欲呢?

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  42. 用番茄酱在面包三明治上面画个可爱的笑脸,做美食也是一件令人开心的事

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  43. 土豆丝肉饼全麦面包三明治,能量满满的早餐

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  44. 直接吃,土豆丝肉饼也很美味诱人?

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  45. 土豆丝肉饼两种不同的吃法,少油,低脂肪又健康的美味食物,你一定会喜欢

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