月子餐
有营养好吃不肥
用料
蔬菜 | 蔬菜 |
牛肉50克。 | 豆角100克。克 |
月子餐的做法
哪个肉丸打包花半个西红柿放葱花。
豆角。100克。牛肉50克。
猪肉50克莴笋100克,红萝卜10克。
菇10克,鲫鱼。一条。鸡蛋一个。
西兰花半个胡萝卜。10克
糯米100克枸杞适量。服用20克香菇猪肉,香菇,葱花。
青瓜火腿肠,吃炒鸡蛋。手撕包菜。
猪肉酿茄子。辣椒炒肉适量,让丝瓜。
番茄炒蛋豆泡炒瘦肉木耳
豆角炒瘦肉,大白菜。
清蒸苍蝇,豆芽炒肉,手撕包菜,青瓜火腿肠炒鸡蛋。
莲藕炒木耳,酸菜猪大肠。卤大肠。
芹菜红萝卜炒瘦肉。
小贴士
肉丸子五个切开打刀花西红柿半边焖1-3分钟。即可起锅。
牛肉50克,清洗干净切好小片,放油盐生粉烟花腌制半个小时。豆角出好水起锅。放锅炒好,放油放姜,把牛肉下去爆炒。变颜色起锅放在豆角上面盘中。即可使用。
牛肉50克,清洗干净切好小片,放油盐生粉烟花腌制半个小时。豆角出好水起锅。放锅炒好,放油放姜,把牛肉下去爆炒。变颜色起锅放在豆角上面盘中。即可使用。
- 上一条: 哺乳期饮食笔记和心路历程‖Jun沙巴上海囡
- 下一条: 蛋香味甜面包(孕产妇零食)