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黄花菜山药骨头汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:47 阅读:7907
把下厨房搜了一遍,没有黄花菜山药的搭配,其实“养血平肝黄花菜,健脾益肾数山药”。
黄花菜山药汤能降血压,还可以预防肠癌。

用料

铁棍山药4根
黄花菜1把
骨头(棒骨或龙骨或排骨)2根
6片
6段
少许

黄花菜山药骨头汤的做法

  1. 干黄花菜用温水泡30分钟,清洗干净,挤干水份备用;

    黄花菜山药骨头汤的做法 步骤1
  2. 山药洗净刮皮.再将山药切成段;

    黄花菜山药骨头汤的做法 步骤2
  3. 棒骨或排骨或脊骨洗干净,冷水下锅,煮出血沫后关火捞出,再用热水把血沫冲干净;

    黄花菜山药骨头汤的做法 步骤3
  4. 把骨头,山药、黄花菜,姜、葱,一起放电压力锅里,根据需要的汤量倒入热水, 按下“老火靓汤”,选择压力“1”,按下启动,静待靓汤出锅?汤好了再放盐。

    黄花菜山药骨头汤的做法 步骤4

小贴士

黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄,两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的。

因为不喜欢把食材炖太烂,所以电压力锅煲汤我都选择压力“1”,这样煲出来的汤,火候和用砂锅文火煲出来汤类似,食材软糯,汤羹甘贻。