油麦菜掰小段 放入盐水浸泡10分钟洗净
?调酱汁白芝麻➕辣椒面加入小碗锅里倒油烧热 淋入碗里 激发出香味加入生抽➕香醋 搅拌均匀
锅里烧水 水开放入油麦菜转小火焯水1分钟 捞出沥干水 装入盘子
淋入酱汁
加块鸡胸肉?
?午餐时间
