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豆豉鲮鱼油麦菜

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:45:49 • 阅读：7954

油麦菜具有清热利尿，清肝利胆，降脂减肥等功效！适合骨质疏松，心悸，痰多，咳嗽人群！

用料

油麦菜	1把
豆豉鲮鱼罐头	1盒
蒜	3瓣

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

油麦菜洗净切断！
鲮鱼切大块，豆豉也要！罐头里的油去除！
起锅烧油，油热下蒜和鲮鱼炒香！
油麦菜下锅翻炒，变色出锅！
千万不要炒太久！翻炒几下变色就可以！

小贴士

这道菜不需要加任何调味品！鲮鱼罐头和豆豉都有咸味！口重的可以根据自己口味调配！

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