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豆豉鲮鱼油麦菜

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:45:49 • 阅读：7953
油麦菜具有清热利尿，清肝利胆，降脂减肥等功效！适合骨质疏松，心悸，痰多，咳嗽人群！

用料

油麦菜1把
豆豉鲮鱼罐头1盒
蒜3瓣

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

  1. 油麦菜洗净切断！

    豆豉鲮鱼油麦菜的做法 步骤1

  2. 鲮鱼切大块，豆豉也要！罐头里的油去除！

    豆豉鲮鱼油麦菜的做法 步骤2

  3. 起锅烧油，油热下蒜和鲮鱼炒香！

    豆豉鲮鱼油麦菜的做法 步骤3

  4. 油麦菜下锅翻炒，变色出锅！

    豆豉鲮鱼油麦菜的做法 步骤4

  5. 千万不要炒太久！翻炒几下变色就可以！

    豆豉鲮鱼油麦菜的做法 步骤5

小贴士

这道菜不需要加任何调味品！鲮鱼罐头和豆豉都有咸味！口重的可以根据自己口味调配！
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