1、主锅放入10-15克橄榄油、2-3瓣大蒜，设置3秒/速度6，打碎，用刮刀棒刮到锅底。再设置3分钟/120度/速度1，爆香。

⚠️配料除了大蒜，你也可以加其它的，比如姜，干辣椒、干花椒等。

2、加入350-500克木耳菜（沥干水分）、1/4茶匙盐，设置3分50秒/ｖ/反转速度小勺。

3、取下量杯盖，如图所示，刮刀棒从中间孔插入，把上面的菜压下去。

4、出锅。⚠️根据你放入菜的多少，炒的时间在3分30秒-4分钟之间，自己随时可以从中间孔观察蔬菜的生熟状态。