孢子甘蓝、蘑菇分别焯水后，对半切备用

加入10克油，切片的蒜瓣， 3分钟/V键/反转速度小勺 爆香

加入上浆虾仁，设置 4分钟/V键/反转速度小勺 拌炒

2分钟后从量杯口加入处理好的孢子甘蓝和蘑菇，加入2克盐、适量现磨黑胡椒粉继续拌炒

音乐响起后盛出，趁热享用