酸奶烤羊肉/奶汁羊肉焗饭
原方来自里克·斯坦的美食纪录片~
跟着大厨做美食、逛世界,实在太有乐趣了!
醇厚的奶汁,厚厚地覆盖在羊肉烩饭上,交织出奇妙滋味。一口接一口,令人欲罢不能???
原方里的酱汁混合了酸奶+全蛋+黄油+面粉。我做的是简易低热版,只用了酸奶油。觉得酸的朋友可以撒一点砂糖中和一下~
跟着大厨做美食、逛世界,实在太有乐趣了!
醇厚的奶汁,厚厚地覆盖在羊肉烩饭上,交织出奇妙滋味。一口接一口,令人欲罢不能???
原方里的酱汁混合了酸奶+全蛋+黄油+面粉。我做的是简易低热版,只用了酸奶油。觉得酸的朋友可以撒一点砂糖中和一下~
用料
羊腿肉 | 200克 |
酸奶油 | 200克 |
大米 | 1/2杯 |
蒜蓉 | 少许 |
黄油/橄榄油 | 少许 |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
牛至碎 | 少许 |
肉豆蔻粉/肉桂粉 | 少许 |
如想做出原方的混合奶酱另需: | |
鸡蛋 | 1个 |
黄油 | 10克 |
低筋面粉 | 10克 |
酸奶烤羊肉/奶汁羊肉焗饭的做法
1.将羊腿肉洗净切小块。锅内放黄油/橄榄油,将羊肉煸香。加蒜蓉,继续煸炒。加入盐、黑胡椒调味。
2.倒入一些水。
3.加入牛至碎。盖盖小火焖。
4.制作酸奶酱(如果做简易版这一步不需要)。
将鸡蛋磕入装有酸奶油的碗中,用打蛋器打蓬松。这个样子。
5.另起一小锅融化黄油,加入面粉,混合。然后将刚才的酸奶蛋糊倒入,关火,用打蛋器混合均匀,备用。
6.煮软的羊肉里多加一些水。
7.倒入大米,搅拌均匀,稍微炖煮一下。
8.将所有的材料放进一个烘焙盘中,将酸奶酱浇在顶部,抹平。
9.撒一些肉豆蔻粉/肉桂粉。
10.放入烤箱,中火/我用的是150度烤大约30分钟的样子,看自家烤箱脾气,如果是蛋奶混合酱,烤到出现薄薄的棕色就行。
出炉的样子,表皮有点点脆,里面是厚实软糯的。
我做的,只铺了酸奶油,撒上肉桂粉,也灰常好吃?
有牧羊人派+奶汁焗饭的混合感!入口绵软,太好吃啦~?
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