减脂午餐系列（3）
用料
| 荞麦面 | 60克 |
| 凉拌调料（蒜末，小葱，辣椒面，小米椒，白芝麻，生抽，醋，少许盐，少许热油） | 适量 |
| 胡萝卜丝，黄瓜丝，香菜末 | 适量 |
| 海虹 | 500克（我是一次煮的，吃一部分就可以） |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 蒿子杆 | 1小把 |
| 蒜末，姜丝，洋葱末 | 适量 |
减脂午餐系列（3）的做法
特地称了一下，60克就是这么一小把
煮出来还挺多的，可以再过一遍水，口感更清爽一些
准备小米椒辣椒面蒜末和小葱
淋上一点烧滚的热油
加入生抽醋和少许盐，因为减脂餐就不加糖了，日常调一点糖更好吃
拌匀，然后胡萝卜丝黄瓜丝香菜末都准备好一起加进去
现在做海虹，蒜末姜丝洋葱末爆香
加入海虹翻炒
加水滚煮5分钟即可
做好了很鲜美
鸡蛋煮好切开，蒜末炒香加蒿子杆翻炒，加一点盐就行。所有的摆放在一起，味道很赞，营养也足够！
- 上一条： 暖暖什锦豆乳锅+香滑花生酱腐乳蘸料
- 下一条： 【减脂】三文鱼蔬菜蛋饼·0难度