平民燕窝
秋冬季节天气干燥，除了需要经常敷面膜，从外管理皮肤，还需内部调节，这个银耳百合莲子枸杞红枣羹简单易做，物料实惠，是一款平民燕窝，还可起到秋冬季节润肺的作用。
用料
| 银耳 | 1朵 |
| 莲子 | 15颗 |
| 百合 | 10克 |
| 红枣 | 15颗 |
| 冰糖 | 5克 |
| 枸杞 | 10粒 |
平民燕窝???～银耳百合莲子枸杞红枣羹的做法
莲子、红枣、枸杞、百合洗净准备好，并与银耳一起泡20分钟。
泡20分钟后，再将材料清洗一遍放在养生壶里。
添加纯净水，需要熬煮1.5个小时。
营养健康的平民燕窝ok了，长期坚持喝，满满的胶原蛋白。
小贴士
一定要坚持喝哦！??
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