紫薯银耳羹
这款紫薯银耳羹具有抑制脂肪，养颜排毒，滋养身体，是最健康的养颜排毒食品～
用料
| 紫薯或者（红薯） | 120克 |
| 银耳 | 15克 |
| 枸杞 | 适量 |
| 冰糖 | 适量 |
| 水 | 1000ml |
紫薯银耳羹的做法
银耳提前浸泡好，洗净滴干水。
将紫薯去皮切成小块。
枸杞子洗净滴干水。
将食材放入杯内，加入1000ml水，用破壁机选择‘’中汤‘’功能键。程序运转完成，加入冰糖即可。
好好喝
煮方法：
1.将银耳提前浸泡好，撕成小朵洗净滴干水（一朵银耳）。
2.将紫薯去皮切小块（紫薯一个）。
3.冰糖适量备用。
4.葡萄干适量备用。
将锅里放入紫薯、银耳、适量凉水大火烧开，转中火大约煮20分钟左右放入冰糖，葡萄干，煮三分钟关火。
开吃喽（放凉吃最佳）
小贴士
1.没有破壁机可以用锅煮，（最好银耳浸泡好后，洗净滴干水，放入料理机加水搅拌成泥）将所有食材放入锅里煮到紫薯或者红薯熟即可（切成小块）。
2.可以用蜂蜜，紫薯银耳羹放冷后才加入适量蜂蜜。
2.可以用蜂蜜，紫薯银耳羹放冷后才加入适量蜂蜜。
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