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时蔬炒虾仁

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:03 阅读:7960
时蔬虾仁健康不长胖,年夜饭上少不了大鱼大肉,这道菜有颜又有面,确认过眼神是一道可以上的了台面的菜,哈哈。

用料

虾仁十几只
胡萝卜半根
木耳15朵
扁豆角十来根
葱姜蒜适量

时蔬炒虾仁的做法

  1. 扁豆洗净切段

    时蔬炒虾仁的做法 步骤1
  2. 水开里面加点盐焯一下,大概两三分钟,快熟的状态

    时蔬炒虾仁的做法 步骤2
  3. 热锅凉油下葱姜蒜然后下入虾仁,倒一点点料酒

    时蔬炒虾仁的做法 步骤3
  4. 依次加入木耳,胡萝卜,豆角

    时蔬炒虾仁的做法 步骤4
  5. 出锅前加入盐,鸡精

    时蔬炒虾仁的做法 步骤5

小贴士

唯一特别提示的地方就是豆角焯一下好熟,炒出来不会发蔫儿,基本焯熟那样,扁豆角好熟,大概两三分钟。油不要放太多,本来就是一道很健康清爽的菜。调料也不需要太多,保持蔬菜原有的颜色。当然扁豆角还可以换成荷兰豆,还可以用西兰花,莴笋都是可以的。还可以加麻山药片,或者藕片都是很不错的。