时蔬炒虾仁
时蔬虾仁健康不长胖,年夜饭上少不了大鱼大肉,这道菜有颜又有面,确认过眼神是一道可以上的了台面的菜,哈哈。
用料
虾仁 | 十几只 |
胡萝卜 | 半根 |
木耳 | 15朵 |
扁豆角 | 十来根 |
葱姜蒜 | 适量 |
时蔬炒虾仁的做法
扁豆洗净切段
水开里面加点盐焯一下,大概两三分钟,快熟的状态
热锅凉油下葱姜蒜然后下入虾仁,倒一点点料酒
依次加入木耳,胡萝卜,豆角
出锅前加入盐,鸡精
小贴士
唯一特别提示的地方就是豆角焯一下好熟,炒出来不会发蔫儿,基本焯熟那样,扁豆角好熟,大概两三分钟。油不要放太多,本来就是一道很健康清爽的菜。调料也不需要太多,保持蔬菜原有的颜色。当然扁豆角还可以换成荷兰豆,还可以用西兰花,莴笋都是可以的。还可以加麻山药片,或者藕片都是很不错的。
- 上一条: 炒豆腐泡
- 下一条: 木耳炒鸡蛋,快手家常菜