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美味又营养的素饺子馅(比一禾水饺都好吃)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:03 阅读:7936
以前家里做的素水饺大多都是三鲜的,韭菜用的很多,有的朋友吃韭菜好烧心,这次给推荐的这个馅水饺美味的不要不要,还采用红萝卜?,营养价值高,里面还特别加了西葫芦,和其他蔬菜掺在一起能够更好的调和馅的整体口感,因为西葫芦比较柔滑,大家可以尝试一下呀!

用料

胡萝卜3根
香菇8朵
西葫芦2个
木耳1把
鸡蛋4个
豆腐块3块
花椒粉1勺
食用油15克
蚝油1勺
5克

美味又营养的素饺子馅(比一禾水饺都好吃)的做法

  1. 将鸡蛋打散炒熟弄碎晾凉

    美味又营养的素饺子馅(比一禾水饺都好吃)的做法 步骤1
  2. 将香菇洗净去根,用开水抄一下,这是为了让加热发出香味,然后捞出晾凉用手去水,剁碎备用

    美味又营养的素饺子馅(比一禾水饺都好吃)的做法 步骤2
  3. 1.将红萝卜?洗净去皮擦丝;2.用锅加油抄一下,炒7分熟;3.将炒过的红罗卜丝简单剁碎放入调馅盆中待用。

    美味又营养的素饺子馅(比一禾水饺都好吃)的做法 步骤3
  4. 将泡好的木耳剁碎备用

    美味又营养的素饺子馅(比一禾水饺都好吃)的做法 步骤4
  5. 将西葫芦洗净擦丝,然后放2克盐搅拌均匀,等待出水,将水挤出,剁碎待用

    美味又营养的素饺子馅(比一禾水饺都好吃)的做法 步骤5
  6. 豆腐块切碎备用

    美味又营养的素饺子馅(比一禾水饺都好吃)的做法 步骤6
  7. 将准备好的菜放入调馅盆中,放入花椒粉、用花椒考的油、黑胡椒、蚝油,盐。我忘了放鸡精,可放也可不放,充分搅拌均匀。

    美味又营养的素饺子馅(比一禾水饺都好吃)的做法 步骤7
  8. 美味的素馅诞生了,我觉得问道还挺不错的。家人尝了都说不错?

    美味又营养的素饺子馅(比一禾水饺都好吃)的做法 步骤8

小贴士

西葫芦去水,我是用纱布包住拧干砌水。炒鸡蛋的过程就可以用铲子快速的把鸡蛋弄碎,省去后期再剁碎。