冬季进补-鲜肉丸子萝卜汤
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”,这款鲜肉丸子萝卜汤,秋冬季一定要多喝, 冬天喝这碗萝卜肉丸进补汤,大人小孩少生病! 做法简单,清淡爽口不油腻!加上鲜肉丸子鲜美又营养,汤底都能喝干净!
猪肉:含有优质蛋白质,富含铁,还含有人体全部必需的氨基酸。
萝卜:含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。可以经常给宝宝吃点白萝卜,尤其是冬季,吃萝卜赛人参。
猪肉:含有优质蛋白质,富含铁,还含有人体全部必需的氨基酸。
萝卜:含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。可以经常给宝宝吃点白萝卜,尤其是冬季,吃萝卜赛人参。
用料
肥瘦肉馅 | 200克 |
萝卜 | 1个 |
姜 | 5片 |
葱 | 2根 |
油 | 1勺 |
盐 | 8克 |
胡椒粉 | 少许 |
蚝油 | 2勺 |
淀粉 | 1勺 |
酱油 | 1勺 |
松茸鲜鸡汁 | 10克 |
鸡蛋 | 1/2个 |
香油 | 1勺 |
十三香 | 1勺 |
冬季进补-鲜肉丸子萝卜汤的做法
准备好肥瘦肉馅,放入生姜和大葱末。
加入调料,松茸风味鲜鸡汁,盐、酱油、蚝油、十三香、胡椒粉,再加入淀粉、鸡蛋液。
将肉馅充分搅拌均匀。
准备好青萝卜丝。
锅中倒入少许油,加热至五成热,放入葱花、姜丝爆香。加入适量的水烧开锅。
用手或者勺,团成一个个肉丸子。
边制作肉丸边下入锅中。肉丸煮三分钟定型。
下入萝卜丝,放入盐、蚝油,松茸鲜鸡汁,搅拌均匀。
萝卜煮5分钟即可,撒上白胡椒粉、香油、香菜末,入味即可出锅了!
一锅热腾腾的鲜肉丸子萝卜汤就做好了。
冬天来一碗,赛人参哟!
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