豆瓣黑麦面疙瘩
蚕豆，含丰富的蛋白质，促进骨骼生长，并能预防心血管疾病，延缓动脉硬化。
蚕豆有多种吃法，切记不可生食。
蚕豆有多种吃法，切记不可生食。
用料
| 黑麦粉 | 50克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 蚕豆 | 100克 |
| 西红柿 | 1个 |
| 六月鲜12克轻盐松茸酱油 | 10毫升 |
豆瓣黑麦面疙瘩的做法
准备好所有材料
黑麦粉慢慢加入清水，搅拌成小疙瘩
西红柿切碎，稍加翻炒
加入豆瓣，翻炒均匀，加一小碗清水炖煮
煮开后，加入搅拌好的面疙瘩，用铲子轻轻推一下以防粘底
加入10毫升六月鲜12克轻盐特级松茸酱油，提鲜
淋入蛋液，稍煮，关火，焖2分钟即可
轻脂又美味的早餐准备好了
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