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减脂丨5分钟快手低脂蟹味菇

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:08 阅读:7940
作为一个5年减肥经验,最终瘦了30多斤,成功恢复瘦子行列的资深减肥党,减肥餐一定要好吃,并且多样。关于菌菇,有个民间说法:要想身体好,菌汤是个宝,若要身子瘦,多吃菌子少吃肉~菌菇的种种好处就不一一赘述啦,今天吃菇里小可爱,白玉菇和蟹味菇

用料

蟹味菇半盒
白玉菇半盒
青豆50克
红彩椒少许
少量
生抽1勺
蚝油1勺
淀粉1点点
约30毫升

减脂丨5分钟快手低脂蟹味菇的做法

  1. 去根洗净后,烧开水烫1分钟左右

    减脂丨5分钟快手低脂蟹味菇的做法 步骤1
  2. 1勺生抽一勺蚝油调汁备用,1小匙生粉加30毫升水搅匀备用

    减脂丨5分钟快手低脂蟹味菇的做法 步骤2
  3. 锅内放少许油,青豆炒几十秒或看着熟了的样子,依次加入双菇,红椒,倒入酱汁,水淀粉,翻拌均匀即可

    减脂丨5分钟快手低脂蟹味菇的做法 步骤3
  4. 好吃?

    减脂丨5分钟快手低脂蟹味菇的做法 步骤4

小贴士

想和厨渣说再见,就从这道菜开始吧