肉、主食、蔬菜

猪排、料酒、盐、糖、白胡椒粉、面粉、鸡蛋、面包糠、墨西哥卷饼、芝士片、色拉蔬菜、番茄、番茄酱、色拉酱

鸡胸肉、鸡蛋、紫苏叶、茭白、青辣椒、樱桃番茄、紫米饭

蔬菜、鸡蛋、肉

蔬菜、杂粮、鸡肉、牛肉、鱼、虾、猪肉、鸡蛋

胡萝卜、大虾、土豆、洋葱、鸡蛋、面粉

杂粮饭、煮玉米、煮红薯、鸡蛋、牛肉、意大利面、各类蔬菜

盐、蔬菜、鸡蛋、猪肉、水果

蔬菜、肉类、碳水

各类蔬菜、各种肉类

鸡蛋、玉米油、牛奶、低筋粉、细砂糖、玉米淀粉、柠檬汁、淡奶油、细砂糖

自己喜欢就好

毅力、行动力

各种素材、虾滑、虾仁、肉

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