牛肉片、姜 末、1 胡萝卜 丁、1 洋葱 丝、1 蘑菇 或 金针菇、1 黄咖喱块 或酱、33 酱油、33 味淋、33 代糖、食用油、香葱和芝麻 (可选)、--------------、乌冬面

午餐肉、娃娃菜、乌冬面、味好美寿喜烧风味调料

菠菜、鸡蛋、即食燕麦片、盐

鸡蛋、麦片、水/牛奶

SPAM世棒午餐肉清淡口味、鹌鹑蛋、芝士片、冷冻杂蔬粒、海盐、黑胡椒、新鲜罗勒叶

主食、蔬菜、肉类

脆皮烤土豆：、小土豆、盐、橄榄油、大蒜粉、黑胡椒粉、欧芹（可选）、分割线、香肠、培根、蒜香黄油煎蘑菇：、橄榄油、菇类、黄油、大蒜、百里香、盐和黑胡椒、炒蛋：、鸡蛋、牛奶、盐和黑胡椒、小香葱、分割线、烤黄豆罐头、面包

糯米、红枣蜜枣、紫薯泥、红豆沙、栗子、芋头

火锅粉、春笋、芦笋、豆皮、午餐肉、香菜、小葱、青蒜、芝麻

鸡蛋、黄油、酸奶油 、普通面粉、盐、牛奶、Parsley

洋葱、米、盐、午餐肉、蘑菇、海鲜菇、胡萝卜、山药、料酒

米饭、西红柿、鸡蛋、小香葱、耗油、十三香、盐、生抽、鸡精、油、芝士块

午餐肉、米饭、熟芝麻、沙拉酱、海苔、盐、刷子、保鲜袋或保鲜膜

仅供参考

食材：、糙米饭、午餐肉、鸡蛋、洋葱、调料：、盐 味淋 生抽 蚝油 淀粉、葱花、白芝麻