卷饼、妙可蓝多金装奶酪片、鸡蛋、蟹柳、牛油果、火腿、盐 黑胡椒

牛油果、鸡蛋、虾仁、盐、小番茄、菠菜、香菇

牛油果、贝果或土司、鸡蛋、蟹肉棒、牛奶、海盐、黑胡椒、椰青、浓缩咖啡液

菠菜、番茄

牛油果、鸡蛋、吐司面包、芝士片、马苏里拉芝士碎、盐、黑胡椒粉、黄油

牛油果、鸡蛋、海盐、黑胡椒

【来吃好饭】食材盒子

吐司、牛油果、鸡蛋

牛油果、吐司、鸡蛋、软质奶酪、黑胡椒、香蕉（奶昔）、水或牛奶（奶昔）、水果生菜

汉堡胚、鸡蛋、生菜、培根、西红柿、沙拉酱、番茄酱

墨西哥全麦薄饼、鸡蛋、淡奶油、牛油果、香菜、番茄、芝士、培根、橄榄油、盐、黑胡椒、蕃茄酱

鸡蛋、泡打粉（baking powder）、全脂牛奶或椰奶、低gi棕糖或者糖粉、低筋面粉、菜籽油、椰丝、蔓越莓干、樱桃干、蓝莓干、白桑葚干、杏仁片

各种时令水果、各种喜欢的切法，各种随意的摆盘，、各种喜欢的角度拍拍拍

时令水果、面条、粥、水煮蛋/水铺蛋/茶叶蛋/荷包蛋、坚果、牛奶

主食米面杂粮、时令水果蔬菜、每日坚果干果、素肉素肠、感恩心