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下饭菜-肉沫、辣椒、木耳“马帮菜”
猪肉或牛肉沫、杭椒、线椒、黑木耳(干)、蒜、香菜、剁椒、泡椒(带泡椒水)、盐、鸡精、老抽
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低盐健康菜~丝瓜木耳炒虾仁
丝瓜、虾仁、木耳、低盐生抽、料酒、淀粉、葱、姜、盐
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最适合没牙的老人家的营养快手菜-木耳蛋液豆腐羹
鸡蛋、干云木耳、嫩豆腐、蚝油、盐、鸡精、玉米淀粉、水、蒜、姜
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老人最爱的健康菜–洋葱木耳
洋葱2个、木耳8朵、花椒5粒、生抽适量、盐适量、橄榄油少量、花生油少量
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月子餐西兰花木耳炒鸡蛋
木耳、西兰花、胡萝卜、鸡蛋、盐、姜,葱、油
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【营养月子餐】香菇木耳蒸带鱼——促进宝宝智力发育
带鱼、香菇、木耳、胡萝卜、小葱、彩色甜椒、姜、盐、料酒、蒸鱼豉油或生抽、麻油或色拉油、美素佳儿妈妈奶粉、40度温水
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清热的上汤潺菜/木耳菜
木耳菜、皮蛋、蒜、姜、盐
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咸蛋瘦肉木耳菜汤 清热消暑的靓汤
木耳菜、咸鸭蛋、瘦肉、食用油、开水、盐
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蒜香小白菜黑木耳炒腐皮
小白菜、木耳、腐皮、大蒜头、盐、老酒、生抽、糖、油
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降三高!清肠道!美容养颜的木耳露(小美版)
黑木耳、枸杞、红枣、红糖、水
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红枣银耳汤(满满胶质,燕窝般口感的白木耳)
银耳、红枣、冰糖、清水
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润肺番茄木耳汤
西红柿、黑木耳、鸡蛋、干豆腐、金针菇、六月鲜10克轻盐特级原汁酱油、香油、葱蒜、淀粉、香菜
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爽口银耳,凉拌白木耳
银耳、黄瓜、胡萝卜、大蒜、香菜、盐香油麻油醋糖 芝麻酱辣椒油
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冬日靓汤,补益脾胃-山药木耳排骨汤!
排骨、山药、姜、葱、胡萝卜、木耳、盐、鲜鸡汁、料酒、枸杞子
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黄花菜炒黑木耳能养血驻颜,健脑抗衰
黄花菜(干货)、黑木耳(干货)、盐、蚝油(生抽)、高汤、葱蒜、红椒、香油