冬日靓汤，补益脾胃-山药木耳排骨汤！
冬日靓汤，补益脾胃-山药木耳排骨汤！
科学饮食，补肾护阳，立冬防“寒”，养藏阳气。
元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是说，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳补肾，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，如：牛羊肉、排骨、乌鸡、鲫鱼，多吃山药、萝卜、青菜、木耳等。
科学饮食，补肾护阳，立冬防“寒”，养藏阳气。
元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是说，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳补肾，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，如：牛羊肉、排骨、乌鸡、鲫鱼，多吃山药、萝卜、青菜、木耳等。
用料
| 排骨 | 500克 |
| 山药 | 1g根 |
| 姜 | 5片 |
| 葱 | 适量 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 木耳 | 适量 |
| 盐 | 5克 |
| 鲜鸡汁 | 20克 |
| 料酒 | 2勺 |
| 枸杞子 | 5克 |
冬日靓汤，补益脾胃-山药木耳排骨汤！的做法
将排骨在开水中煮一煮，加入料酒，煮去血水。
洗净排骨放入砂锅中，倒入适量的水煮开锅。
撇去浮沫，放入生姜片，小火慢炖30分钟。
准备好胡萝卜和山药。
提前泡发木耳，祛根洗净待用。
再准备些枸杞子。
将山药胡萝卜下入锅中。
放入适量的盐。
再放入木耳和枸杞子，继续炖煮10分钟。
放入太太乐松茸风味鲜鸡汁，继续炖煮5分钟。
撒上葱花。
关火出锅哦！
冬日靓汤山药木耳排骨汤就上桌了。
补益脾胃，滋阴潜阳补肾，美美哒喝起来吧！
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