黑豆、黑米、黑芝麻、饮用水

黑米、红豆、红枣、花生、水、糖

黑米、水磨糯米粉、水磨粘米粉、纯牛奶、玉米植物油、白糖、白醋、60～65克鸡蛋

小米、绿豆、干银耳、枸杞、【山药小米粥】、小米、枸杞、山药、红枣

小米、南瓜、冰糖、清水、红枣

大米、小米、水、配料：、瘦肉、鸡蛋、香葱、小白菜、玉米油、盐、猪油、水、生姜、大蒜、生抽、老抽、鸡粉、麻油

①亚麻籽红茶豆浆、亚麻籽、黄豆、红茶、冰糖、②黑米红豆豆浆、黑米、红豆、黄豆、③山药燕麦糊、山药、燕麦、红枣、枸杞、④南瓜小米糊、南瓜、小米、山药、红枣、⑤南瓜浓汤、南瓜、小米、燕麦、黄豆、⑥香甜黑芝麻糊、黑芝麻、腰果、红枣、紫米、冰糖

家里有的材料:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、花生豆；、糯米、黑米、小米、玉米、高粱米、薏仁米、燕麦米、藜麦；、大枣、核桃、榛子、杏仁、葡萄干、黑白芝麻、蔓越莓、百合、即食麦片。、以下热饮均为较浓稠状态，四人量，若两人所有用量减半。

五红饮、红豆、红皮花生、红枣、蔓越莓干、红糖、水、香浓玉米汁、水果玉米粒、大米、小米、水、牛奶、红薯薏仁饮、去皮红薯、薏仁、黄豆、水、玫瑰银耳羹、金燕耳、干玫瑰、冰糖、大枣、水

【花生酪】、花生、糯米（或大米）、冰糖（可不加）、核桃（或杏仁）、纯净水、【三黑养生豆】、黑豆、黑芝麻、黑米、冰糖、枸杞、纯净水、【养脾豆浆】、黄豆、燕麦、小米、红枣、纯净水、【清肠助便】、羽衣甘蓝、猕猴桃、香蕉、苹果、生姜或生姜粉（调整饮品整体寒性）、纯净水、【祛湿补气豆浆】、黄豆、赤小豆、薏米、枸杞、纯净水、【香浓玉米汁】、小米、大米、玉米、牛奶、纯净水、【紫薯银耳羹】、紫薯、莲子、银耳、纯净水、冰糖

黄豆、绿豆、红豆、南瓜、玉米、花生、红枣、小米、银耳、莲子、紫薯、芋头、燕麦等

黄豆、红薯、小米、红豆、糙米、红枣、水

南瓜、小米、水、冰糖

小米、色拉油、细砂糖、鸡蛋

南瓜、小米、大米、水、冰糖（随意）