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健身餐:茄汁牛排鹰嘴豆
洋葱、牛排、即食鹰嘴豆、番茄罐头、鸡蛋、橄榄油、研磨黑胡椒、盐、蚝油
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可盐可甜的茄汁鹰嘴豆 纯净素食
鹰嘴豆、番茄、食用油、番茄沙司、盐、糖、生抽、黑胡椒碎
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腰果茄汁肉丸
猪肉、马蹄、姜末、西兰花、腰果、调味:、盐、料酒、白胡椒粉、玉米淀粉、清水、白砂糖、花生油、酱油、蚝油
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茄汁鹰嘴豆
鹰嘴豆、西红柿、洋葱、番茄酱、盐、现磨黑胡椒粉、柠檬汁
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茄汁牛肉鹰嘴豆汤 在家轻松做阿拉伯经典豆汤汤
鹰嘴豆、西红柿、盐、洋葱、番茄酱、番茄膏、黑胡椒、干罗勒碎、牛肉
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【茄汁焗鹰嘴豆】一个月瘦5斤,居然还吃得挺好!这方子建议全网普及!
干鹰嘴豆、番茄、番茄酱、蒜末、洋葱、盐、糖、黑胡椒粉、柠檬汁、橄榄油
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茄汁焗鹰嘴豆
鹰嘴豆(干)、西红柿、番茄酱、糖、盐、黑胡椒碎、生抽、白醋
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茄汁焗鹰嘴豆
鹰嘴豆、西红柿、盐、柠檬汁:、糖
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茄汁鹰嘴豆
鹰嘴豆、番茄、番茄酱、黑胡椒汁、盐
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鹰嘴豆香肠茄汁炖菜
香肠、鹰嘴豆、圆白菜、胡萝卜、金针菇、蒜、青蒜(装饰用)、番茄酱、盐、黑胡椒碎
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茄汁焗鹰嘴豆
鹰嘴豆、西红柿、洋葱、蒜、橄榄油、盐、糖、酱油、黑胡椒、香叶、桂皮、蕃茄酱
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茄汁焗黄豆(家庭版)
黄豆、西红柿、白洋葱、番茄酱、盐、糖、蒜、柠檬、罗勒碎、黄油
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传统英式茄汁黄豆—英式早餐Baked beans
黄豆、蒜、洋葱、西红柿、番茄酱、红糖、苹果醋Apple cider vinegar (非常酸)、或用白醋或柠檬汁替代、盐、淀粉
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黄油茄汁大虾
大虾、黄油、料酒、盐、白胡椒粉、番茄酱、糖、米醋、生抽、清水、蒜、姜末、洋葱、葱花
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茄汁虎皮鹌鹑蛋
鹌鹑蛋、番茄、番茄酱、蒜、葱、芝麻