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牛油果蛋滑虾仁三明治
牛油果、鸡蛋、 吐司、虾仁、柠檬汁、黑胡椒、盐
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牛油果虾仁蛋包三明治
吐司、鸡蛋、牛油果(加柠檬汁,黑胡椒,盐,捣成泥)、虾仁、芝士
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咖喱菠萝虾芝士盐面包【健康一手握】
菠萝、辣椒粉、咖喱粉、大虾仁、盐、黑胡椒、低脂芝士片或脱水酸奶、盐面包、香菜(可选)、第戎黄芥末酱
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辣白菜鲜虾芝士三明治——这样很欧巴【健康一手握】
芝士片、虾、牛油果、生菜、辣白菜手撕条、吐司或汉堡胚
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和风海苔虾滑蛋三明治【健康一手握】
吐司或欧包汉堡胚随便你、第戎芥末籽酱、寿司海苔、芝士、虾仁、盐、黑胡椒、鸡蛋、味淋、盐、牛奶、熟芝麻
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【女儿极力推荐】颗粒感玉米胡萝卜虾饼早餐搭档满口虾肉健身减脂
虾仁、玉米粒、胡萝卜粒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、生粉(淀粉)、柠檬汁、还可以加马蹄、葱花、料酒、姜粉、砂糖
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0失败的蒜茸酱粉丝蒸虾
粉丝、虾、大蒜头、生抽、蚝油、蒸鱼豉油、白糖、盐、小葱、油
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油焖大虾番茄酱版
姜片、葱、蒜、大虾、生抽、老抽、蚝油、料酒、香醋、白糖、番茄酱
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【黑暗料理别学】万能黄金比例蒜蓉酱【蒸烤生蚝,海鲜,茄子,蒜蓉小龙虾基础酱料……】
蒜、小米椒、姜、油、【调料】、盐、糖、酱油、蒸鱼豉油、蚝油、鸡精、【随机料】、小葱、小米辣、青线椒圈
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堂妈小厨—藜麦虾仁沙拉
材料:大虾、藜麦米、芦笋、圣女果、苦苣、荷兰豆、腰果、青豆、樱桃萝卜、鸡蛋
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低脂美味的藜麦鲜虾沙拉❗零失败自制油醋汁
虾、苦菊、芒果、小青柠、三色藜麦、小番茄、橄榄油、碧根果、生抽、苹果醋、黑胡椒、蜂蜜
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无敌减肥减脂宇宙级简单又特别美味显高级的牛油果大虾沙拉(Salsa)
虾、牛油果、橄榄油、青柠檬、中号西红柿、洋葱、黄瓜、黑胡椒、盐、香菜
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健康美味的牛肉大虾波奇饭!!牛油果和芒果一口包的感觉太棒!
牛油果、鸡蛋、芒果、橄榄油、黑胡椒、黑醋、小番茄、虾仁、牛肋条、白蘑菇、菠菜、玉米
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减脂瘦身菜【泰式柚子虾沙拉】,一拌就好吃!
红柚子、鲜虾、薄荷叶/柠檬叶/罗勒叶、红葱头、红皮花生、椰丝、盐、食用油、青柠汁、鱼露、椰糖/细砂糖、蒜瓣、小米辣、泰式甜辣酱、椰汁/清水
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薯片牛油果大虾沙拉
牛油果、黄瓜、芒果、虾仁(我是鲜虾现剥的)、沙拉酱(或者浓稠酸奶)、青芥末、原味薯片