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新手0️⃣失败的健康低脂抹茶布丁派

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:43 • 阅读：7913
春天是生生不息的希望，春回大地，绿色也是这个季节标配，抹茶一定和这个季节最搭
屯了一个冬季的肉肉也该说再见了，对于吃货又爱吃怎么办？用燕麦做派皮，酸牛奶和白凉粉做内陷，好吃解馋还低脂，健康下午茶一起安排吧姐妹
?️
材料：两个7寸的量
燕麦160克，香蕉一大根，酸奶200克，白凉粉15克，水20克，白糖20克（皮和馅各10克），草莓适量
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥

用料

香蕉一大根
酸奶200克
燕麦片160克
白凉粉15克
水15克
白糖20克

新手0️⃣失败的健康低脂抹茶布丁派的做法

  1. 把香蕉压成泥和10克白糖以及麦片混合

    新手0️⃣失败的健康低脂抹茶布丁派的做法 步骤1

  2. 压成泥拌匀，让燕麦完全湿透

    新手0️⃣失败的健康低脂抹茶布丁派的做法 步骤2

  3. 把压好的泥倒入模具整形

    新手0️⃣失败的健康低脂抹茶布丁派的做法 步骤3

  4. 放入预热好的烤箱180度20分钟定型

    新手0️⃣失败的健康低脂抹茶布丁派的做法 步骤4

  5. 把酸奶和水，还有10克糖
    倒入奶锅里搅拌均匀，倒入抹茶

    新手0️⃣失败的健康低脂抹茶布丁派的做法 步骤5

  6. 酸奶加热到沸腾开倒入白凉粉搅拌

    新手0️⃣失败的健康低脂抹茶布丁派的做法 步骤6

  7. 把酸奶液体倒入派皮里

    新手0️⃣失败的健康低脂抹茶布丁派的做法 步骤7

  8. 冷却致凝固，放入水果装饰

    新手0️⃣失败的健康低脂抹茶布丁派的做法 步骤8

  9. 红绿天仙配哈哈哈

    新手0️⃣失败的健康低脂抹茶布丁派的做法 步骤9

  10. 喜欢甜的液体一定记得加糖

    新手0️⃣失败的健康低脂抹茶布丁派的做法 步骤10

  11. 吃起来就是布丁?口感

    新手0️⃣失败的健康低脂抹茶布丁派的做法 步骤11

  12. 特别春天的颜色太喜欢

    新手0️⃣失败的健康低脂抹茶布丁派的做法 步骤12

小贴士

派皮定型时间可以稍微久点，烤的焦焦的更好吃
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