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燕麦肉桂苹果派 Oats Cinnamon Apple Pie （无糖无油）

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:43 • 阅读：7914
冬日的甜品少不了肉桂味，而苹果与肉桂的结合是绝配CP。可是我只想吃甜品不想胖，如何？这方面我是专家。今天这个方子就只有几种极简单的食材，无糖无油却好吃得很，而且很甜。

跟我来做吧。

用料

苹果1大个或两小个约400克
香蕉2大根或3小根约300克
燕麦200克
葡萄干一把
肉桂粉10克
水150克
芡粉5克
核桃仁一颗（装饰）

燕麦肉桂苹果派 Oats Cinnamon Apple Pie （无糖无油）的做法

  1. 香蕉捣泥与燕麦拌匀

    燕麦肉桂苹果派 Oats Cinnamon Apple Pie （无糖无油）的做法 步骤1

  2. 放入八寸花边浅烤盘用勺子压平
    烤箱预热180度后入烤箱十分钟

    燕麦肉桂苹果派 Oats Cinnamon Apple Pie （无糖无油）的做法 步骤2

  3. 一半苹果切丁加点水文火煮软后加点肉桂粉

    燕麦肉桂苹果派 Oats Cinnamon Apple Pie （无糖无油）的做法 步骤3

  4. 苹果变色变软后撒一把葡萄干，喜欢风味更佳的可以加20ml朗姆酒或者梅酒

    燕麦肉桂苹果派 Oats Cinnamon Apple Pie （无糖无油）的做法 步骤4

  5. 文火继续拌匀后调芡关火出锅

    燕麦肉桂苹果派 Oats Cinnamon Apple Pie （无糖无油）的做法 步骤5

  6. 苹果葡萄干丁馅料倒入香蕉燕麦底里面，抹平

    燕麦肉桂苹果派 Oats Cinnamon Apple Pie （无糖无油）的做法 步骤6

  7. 另外半个苹果切片后排整齐在上面，撒上肉桂粉，中间放一颗核桃仁

    燕麦肉桂苹果派 Oats Cinnamon Apple Pie （无糖无油）的做法 步骤7

  8. 180度25分钟后出来这样

    燕麦肉桂苹果派 Oats Cinnamon Apple Pie （无糖无油）的做法 步骤8

  9. 非常好吃，而且很甜尽管一点糖也没有。切一块当餐后甜品或下午茶。毫无负担！

    燕麦肉桂苹果派 Oats Cinnamon Apple Pie （无糖无油）的做法 步骤9

小贴士

这个方子对食材的量要求不是很精准多一点少一点无所谓 因为不用发酵

成品真的很甜 不信你试试

苹果丁绵软出糖黏稠的时候出锅
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