人到了一定的年龄阶段都会不由自主地去关注健康，那么吃得更健康便成为一个绕不开的话题。
即便是有规律运动习惯的人也经常听到那句话：三分练，七分吃。想要减脂也好，想要增肌也罢，正确的饮食总是能让你少走弯路，事半功倍。
丝瓜具有通经络祛风邪的作用，很适合在夏季食用;胡萝卜作为根茎类蔬菜可以提供优质的淀粉类营养。而且鲜艳的橙红色让人一看就心情大好，愉快地进食心情也会更有利于消化道的蠕动。