低脂饱腹三色糙米韩式拌饭 ，就靠它掉秤了！
减脂期必备的糙米饭，做成韩式拌饭真的好吃太多了！！搭配各种蔬菜和肉蛋，快乐减脂一碗就搞定！
用料
| 三色糙米 | 150g |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 西葫芦 | 半个 |
| 豆芽 | 少许 |
| 香菇 | 5片 |
| 午餐肉 | 50g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 韩式辣酱 | 2勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蜂蜜 | 半勺 |
| 白芝麻 | 1勺 |
| 香油 | 1勺 |
| 雪碧 | 2勺 |
低脂饱腹三色糙米韩式拌饭 ，就靠它掉秤了！的做法
三色糙米提前浸泡2小时，放电饭煲煮熟备用。
所有食材洗净切好，蔬菜焯熟。
拌饭灵魂酱汁做法：2勺韩式辣酱 ，1勺生抽 ， 半勺蜂蜜， 1勺白芝麻 ， 1勺香油 ， 2勺雪碧。
蔬菜焯水。
煎个溏心蛋。
煎个溏心蛋。
糙米饭打底，码上所有食材，淋上酱汁拌匀。
小贴士
这里三色糙米选用的元气小巷的，低脂饱腹，减脂期吃比较适合吃。
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