低碳水生酮蓝莓爆浆司康
开开心心吃吧，好好吃心情愉悦才能瘦。
减肥也能开心吃的甜品。。。
报告我今天只有45.9kg了。我真没减肥，现在是很享受这种饮食方式了，体重它自己要掉我也没办法，蔬菜水果零食我现在基本上是没什么胃口吃的了，自己内心就不想吃，身体也不想吃。
减肥也能开心吃的甜品。。。
报告我今天只有45.9kg了。我真没减肥，现在是很享受这种饮食方式了，体重它自己要掉我也没办法，蔬菜水果零食我现在基本上是没什么胃口吃的了，自己内心就不想吃，身体也不想吃。
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 椰子面粉 | 70g |
| 杏仁粉 | 100g |
| 清水or牛奶 | 90g |
| 黄油 | 70g |
| 赤藓糖醇（不是很甜） | 20g |
| 泡打粉 | 2g |
| 粉盐 | 一丢丢 |
| 蓝莓 | 一大把 |
低碳水生酮蓝莓爆浆司康的做法
所有粉类先混合在一起
加入切成小块的黄油，黄油不用软化，直接冰箱拿出来切，然后用手把黄油和粉搓均匀
这样
加入鸡蛋和水，用淡奶油做的话水量要增加一点。水量不是绝对值，大概如下图这样状态就可以了
用刮刀混合均匀。
丢一大把蓝莓进去，没有就不放
用手团一下就好了，烤箱180度，烤20-25分钟就好了
喜欢表面颜色好一点可以刷一点蛋液，也可以不刷，无所谓。
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