用料图，可以先预热烤箱，190度

牛奶100g＋橄榄油20g＋纯净水40g
小火加热至沸腾

往沸腾的混合液中倒入全麦粉，关火搅拌至无干粉，再加入木薯粉10g＋泡打粉2g，搅一搅不用很均匀

之后先加入1个全蛋，用蛋抽或手持打蛋器搅拌均匀，再加另一个全蛋

面糊最终这样就差不多了

纳豆我喜欢北海道极小粒，解冻后加入盒里带的芥末和酱油，疯狂搅匀

接着加入牡蛎酱油15g，再疯狂搅匀，这就是全部调味了

将调好味的纳豆加入面糊中搅匀

为了方便操作，还是倒入裱花袋比较好操作

全部装入裱花袋

挤在铺了烘焙纸的烤盘上，间隔5cm就足够了，放入预热好的烤箱，190度，烤30分钟

最后5分钟可以盖锡纸防上色过度，毕竟放了酱油

烤好后可以立即拿出烤箱

成品图

烤架晾凉，热吃冷吃都好吃，不油不腻。三天内可放密封袋常温储存。
吃不完裹锡纸后放冷冻保存，200度空气炸锅6分钟即可