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低脂台州米粉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:35 阅读:7932
秋天,试试少油的炒米粉,多搭配一些蔬菜,简单方便~不累!

用料

台州米粉一把
干香菇五个
牛心菜半颗
猪肉丝100克
胡萝卜半个
芹菜段一把
虾皮一把

低脂台州米粉的做法

  1. 干香菇泡发,泡发的水留着备用。芹菜胡萝卜牛心菜根据个人喜好,适当增减。

    低脂台州米粉的做法 步骤1
  2. 米粉泡开,用的台州米粉,水开关火下米粉,搅拌,捞起,方便。猪肉丝放生粉料酒黑胡椒搅拌。

    低脂台州米粉的做法 步骤2
  3. 调料:一平勺蚝油,一平勺生抽,倒入三分之二的泡香菇水,搅拌。

    低脂台州米粉的做法 步骤3
  4. 热锅冷油(油一平勺)煸炒肉丝,肉丝变色倒入香菇芹菜,煸炒至香味出,倒出放一旁。
    余锅倒入小半碗水,倒入胡萝卜牛心菜,煮开翻炒,略收干,倒入所有的食材,翻炒后倒入调料,小火翻炒,装盆撒芝麻?。

    低脂台州米粉的做法 步骤4

小贴士

芹菜平时买的时候,习惯留一点,清理干净后放冰箱冷冻,随拿随用。
台州手作米粉特点:不管冷水热水,久泡不烂,也不会涨开,吃多少拿多少,闺蜜麻麻强烈推荐。虾皮:台州手作,不含任何添加成分。
油的用量够炒肉丝就行。这些食材都不吸油,所以可以以水替油。
这个是三个人的食量,不过我喜欢蔬菜,一个人的时候只有米粉和肉丝的分量减少,其他基本不变?