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清淡不腥的兔子肉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:36 阅读:7928
好久没做兔子了,燥热的初秋希望吃清淡一点,既有高蛋白又不想让中秋节后的肠胃再增加负担,想要清淡又有味,重点是要在不红烧不干炒的情况下做到不腥,今天来试一试。

用料

兔肉1/4只
1小块
大葱2小段
料酒3勺
适量
1勺
十三香1勺
白胡椒适量

清淡不腥的兔子肉的做法

  1. 兔肉用小苏打泡洗晾稍干,小块姜切一半,再切成3片,大葱头一段对半斜切,一小勺盐、白胡椒适量、料酒一勺腌制十分钟。

    清淡不腥的兔子肉的做法 步骤1
  2. 腌制的同时削、洗、泡(小苏打)、再清洗青笋,切块,油烧六成热,剩下的一半姜块拍松下锅,青笋下锅翻炒一下。

    清淡不腥的兔子肉的做法 步骤2
  3. 加入兔肉翻炒

    清淡不腥的兔子肉的做法 步骤3
  4. 变色后加入适量(2-3g)盐、五香粉,加水淹没食材。

    清淡不腥的兔子肉的做法 步骤4
  5. 大火烧开,打去浮沫。

    清淡不腥的兔子肉的做法 步骤5
  6. 加入料酒,大火敞盖一分钟去腥。

    清淡不腥的兔子肉的做法 步骤6
  7. 盖上锅盖转小火焖炖8分钟。

    清淡不腥的兔子肉的做法 步骤7
  8. 取香醋(三汇特醋的旋转瓶口设计特别好)

    清淡不腥的兔子肉的做法 步骤8
  9. 加入锅边醋,开盖大火滚开收一点汁,无需收干(不超过1分钟)。

    清淡不腥的兔子肉的做法 步骤9
  10. 咸香可口又一点儿都不腥,兔肉还比较嫩。还想再嫩一点,第7步改成6分钟。

    清淡不腥的兔子肉的做法 步骤10
  11. 剩余的青笋叶和牛肉绍子弄了个家常版西湖牛肉羹,配上土豆金银饭,没有赤浓酱汁,没有复杂的配料,这一顿吃得意犹未尽无负担。

    清淡不腥的兔子肉的做法 步骤11

小贴士

一个人吃饭,所以只弄了1/4只兔肉,没完全吃完,所以2-3个人差不多半只。十三香可以用别的香料代替,但一定要少,可以选小茴香或清爽的百里香。