微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲
非常爱这种表面看起来粗粝，丑丑的厚曲奇，松松软软，里面还会流心。无油无糖，非常快手，想减肥又对甜品有渴望的可以试试，两分钟就做好。
用料
| 全麦粉 | 40克 |
| 无糖可可粉 | 5克 |
| 泡打粉 | 2克 |
| 浓稠酸奶，浓稠！ | 50克 |
| 杏仁酱/花生酱 | 10克 |
| 牛奶 | 20克 |
| 核桃 | 10克 |
| 黑巧克力 | 15克 |
微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法
全麦粉40克
加可可粉5克
泡打粉2克
浓稠酸奶50克，看图中，酸奶的状态，不是那种液体状的
杏仁酱10克，可用花生酱代替
搅拌成的团很粘
核桃10克，切小丁
黑巧15克，切小丁，我用的是53%的黑巧
搅拌均匀后用筷子在碗里分四份，做四块饼干
最后面团这个样子的
烘培纸揉皱
用筷子弄成这种粗粗的饼干的形状
微波炉一分半钟即可。时间请根据每家的微波炉火力调整
出炉，饼干很容易取下来，不存在粘连的问题
热乎乎的厚软曲
里面的样子
小贴士
1，53%的黑巧有点甜的，如果你的巧克力太苦，或者喜甜，可以在面团里加糖
2，酸奶是浓稠的，不是那种很稀的可以流淌的。
2，酸奶是浓稠的，不是那种很稀的可以流淌的。