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纯素椰子打发奶油

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:45 阅读:7942
⚠️关于椰子奶油的打发已在2022年2月5日更新。包含最初版本的《膏状丽尔泰打发》以及更新后的《流动状丽尔泰打发》。也就是,不论是哪种状态的丽尔泰都可以提取椰子奶油进行打发。开出两种状态的原因基本是由于椰子采摘季节导致的批次不同。

❤️本食谱适合人群:
1. 忌乳制品或纯素人群
2. 健康饮食爱好者
3. 生酮或普通减脂人群
4. 纯椰子控

我收集了大家问的比较多的问题进行了归纳,大概率能解决你的疑问?

Q1: 椰子奶油会不会胖?
椰子奶油是椰浆内的油脂通过低温(冬天自然低温或家常冷藏)进一步从水分中分离出来的部分。市售椰浆大部分的脂肪含量在18%-22%。而椰子奶油会更高。起初,它不过是在素食圈比较流行,生酮的人也不陌生。但大部分普通人还不知道的是,它在运动圈十分流行。因为运动员和健身爱好者需要常年保持瘦体重,椰子的脂肪酸里的月桂酸是罕见的中链脂肪酸。这种脂肪酸与其他常见的长链脂肪酸的消化方式不同(具体不啰嗦了)但是相关研究明确说明“这种脂肪基本不可能被转化成体内脂肪”。除去胖不胖,椰子油脂还可以为我们带来潜在的其他健康收益,比如抗炎。

Q2:除了丽尔泰,其他椰浆可以打发吗?
作为资深椰控,早期我几乎是亲自测完了市场在售的大部分椰浆的。椰子奶油进一步的分离对椰浆品质要求很高,但凡含有添加剂的几乎都不行!完整干货知识、产品测试的详细视频可以看我简介通道。有些朋友说佳乐,你可以看下佳乐打得好的方子是不是里面不止有佳乐?大部分打发都是掺着奶油来的。但我这个是完全纯素无乳制品!

Q3: 打发用选哪种丽尔泰?
黑罐!

Q4: 椰子奶油是椰子油吗?
非。椰子油是椰子油,椰子奶油是椰子奶油!完全两个东西。椰子奶油也不是市售产品售卖的植物奶油!市售植物奶油大体是指人造的,椰子奶油就是纯天然的植物奶油。前者跟健康没半毛钱关系,后者具有健康效益。

【膏状丽尔泰篇】和【流动丽尔泰篇】在步骤中标明分区。

❤️谢谢喜欢,欢迎收藏尝试!也希望大家多多跟做~

用料

膏状丽尔泰篇【步骤1-9】
丽尔泰黑罐椰浆1罐
代糖糖粉(自磨)30-50克
香草精(可不用)1/2茶匙
流动丽尔泰篇【步骤10-16】
丽尔泰黑罐椰浆1罐
代糖糖粉(自磨)30克

纯素椰子打发奶油?零失败无添加可裱花贼稳定的做法

  1. 【膏状丽尔泰篇】

    丽尔泰的脂肪含量18.5%。现在丽尔泰已经更换产地了。原来是泰国的。泰国的椰子产品优于其他产地。不知道为啥后来换产地了,印尼。风味不如泰国的,但毕竟同一个品牌,品质是可以的。

    打发前放冰箱冷藏一晚上便于它彻底分离。冬天气温低的话即便你不冷藏,它也会分层。但是夏天这一步请必须做!甚至冷藏的时间加长!

    纯素椰子打发奶油?零失败无添加可裱花贼稳定的做法 步骤1
  2. 用来打发的容器还有打发的头都可以提前冷藏30分钟。着急的话冷冻10分钟。⚠️这一步夏天必须做!

    纯素椰子打发奶油?零失败无添加可裱花贼稳定的做法 步骤2
  3. 一罐正常的可以用来打发的椰浆在冷藏后开罐,最上面的那层是雪白的自然清香自然甜。

    关键是你用勺子就能轻松地挖出来,手感是浓厚而不是硬邦邦像蜡。丽尔泰能开出膏状的话它能取出的椰子奶油占比70%。流动状的下面会说,开出40-50%。

    纯素椰子打发奶油?零失败无添加可裱花贼稳定的做法 步骤3
  4. 剩下的液体其实是椰汁。你可以过滤一下不浪费残留的椰子奶油。液体也是奶白色的!可以煮饭、煲汤、做椰子鸡、做奶昔,你随意~

    纯素椰子打发奶油?零失败无添加可裱花贼稳定的做法 步骤4
  5. 搅拌器中高速打2分钟左右即可,如果不调味就直接打发到小尖尖比较硬。

    纯素椰子打发奶油?零失败无添加可裱花贼稳定的做法 步骤5
  6. 做口味的话,可以在打到有个软尖尖加口味再打30秒。⚠️记得用糖粉!糖粉里有玉米淀粉更容易塑型。我是自己磨的代糖糖粉,你也可以用普通糖粉。

    纯素椰子打发奶油?零失败无添加可裱花贼稳定的做法 步骤6
  7. 关于储存:如果你用不完,就保鲜膜盖好冰箱冷藏,最多可以存1周。要用之前拿出来再打一打,可以理解成醒一醒。

    纯素椰子打发奶油?零失败无添加可裱花贼稳定的做法 步骤7
  8. 裱花稳定,完美代替动物奶油。

    纯素椰子打发奶油?零失败无添加可裱花贼稳定的做法 步骤8
  9. 这是我在冰箱冷藏12小时后,它进去什么样出来就什么样。无添加照样可以做到这种稳定性。

    纯素椰子打发奶油?零失败无添加可裱花贼稳定的做法 步骤9
  10. 【流动丽尔泰篇】

    由于椰子采摘季节不同导致不同罐装的椰浆的油脂固化能力不同。有时候你会开到流动状,无论你冷藏多久,它都不成膏。但没事!照样打发。

    买来的椰浆如果就是为了打发的,就直接丢冰箱冷藏储存。即便你不小心打开了,也可以盖上保鲜膜继续去冷藏。冷藏有助于椰子奶油分离在上层,方便你挖。

    纯素椰子打发奶油?零失败无添加可裱花贼稳定的做法 步骤10
  11. 打发操作是一样的。新手可以把打发用的盆冷冻15分钟(⚠️夏天必须做)椰子油脂怕高温,喜欢低温。用勺子轻轻地只撇上面纯白色的部分,不要挖太深。慢慢地你就会看到水分漏出来了,这个时候越要轻轻地撇,尽量别撇到水!保险一点,下面的部分可以不取了,最后你提取到40-50%的椰子奶油。

    纯素椰子打发奶油?零失败无添加可裱花贼稳定的做法 步骤11
  12. 筛入糖粉30克。打蛋器直接高速打2分钟左右就可以。慢慢地它会越来越厚实。

    纯素椰子打发奶油?零失败无添加可裱花贼稳定的做法 步骤12
  13. 打好的椰子奶油随你怎么晃它都不会动。如果不直接用,盖上保鲜膜去冰箱冷藏。丢进去什么样,拿出来还是什么样的。

    纯素椰子打发奶油?零失败无添加可裱花贼稳定的做法 步骤13
  14. 用之前稍微打一打,可以理解成醒一醒。打好后装入裱花袋就可以使用。也可以抹面。

    纯素椰子打发奶油?零失败无添加可裱花贼稳定的做法 步骤14
  15. 椰子奶油几乎和什么都很搭,给你们看几个我的日常搭配。比动物奶油更健康,吃起来也没负担。也很好做。

    纯素椰子打发奶油?零失败无添加可裱花贼稳定的做法 步骤15
  16. 多出来的是脂肪稀薄后的椰奶了。直接喝、打奶昔、做饮品都非常不错。

    纯素椰子打发奶油?零失败无添加可裱花贼稳定的做法 步骤16

小贴士

1. 因为我用的是代糖糖粉,最初的量是50克。麦芽糖醇和白砂糖还有赤藓糖醇甜度不同。因此如果你用白砂糖或者赤藓糖醇请将糖量减至30克。也可以根据自己口味调整。

2. 关于椰子奶油融化:融化的问题多半是由于温度。比如夏天长期待在室温。椰子奶油没有稳定剂,因此如果不马上吃请冰箱冷藏。尤其是夏天!正常状态是打发成什么样,冷藏后就是什么样的。