健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥
增强免疫力的海参肉沫小米粥！
海参中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体生长所需的重要物质，并且海参、小米当中含有硒、钙、铁、锌等元素，有利于为体液免疫通过原料，增强体内细胞的免疫能力，因此食用海参小米粥可以增强免疫能力。
海参肉沫小米粥，我家经常做，平时必喝的美味粥，我是一人一条海参，这是两人量。
泡发海参看??
https://www.xiachufang.com/recipe/104206154/
海参中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体生长所需的重要物质，并且海参、小米当中含有硒、钙、铁、锌等元素，有利于为体液免疫通过原料，增强体内细胞的免疫能力，因此食用海参小米粥可以增强免疫能力。
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用料
| 小米 | 50克 |
| 肉沫 | 50克 |
| 海参 | 2只 |
| 香葱 | 几根 |
| 香油 | 几滴 |
| 盐 | 适量 |
| 清水 | 适量 |
健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥的做法
材料
海参切片，备用。
材料准备好
小米煮粥，家里有什么锅都可以，最好用砂锅，就可以煮啦！
正常煮粥状态
加入肉沫
加入海参
加入小香葱，麻油，葱和麻油加多少很随意。
放少许盐或酱油，调味，随意。
搅拌搅拌就好啦。
非常不错的美味粥，养生，养胃。
海参肉沫小米粥
小贴士
一碗非常健康的美味粥，没有技术含量，就是煮粥，一个家庭主妇的快手粥，值得一试！
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