天猫超市买的黑全麦面粉

普通面粉200克，黑全麦面粉100克，这个比例做出来的馒头口感还行，不算太粗糙和噎人，大家吃过后可以按自己喜好自行增减。

温牛奶（或温水）170克，加酵母。

把温牛奶（或者温水）少量多次的加入面粉，边加边搅拌，和成絮状。

然后下手和面，成面团，盖盖子或保鲜膜放到温暖的地方发面。

发好的面团体积增大好多，发面时间和周围温度有关，温暖的环境发的快。

案板洒少量干面粉，发好的面团揉面排气，充分揉匀，不要嫌麻烦，这样蒸出来的馒头才外皮光滑，根据自己的习惯整型，圆形的，或者刀切的都可以。上述面团一共做了5个。
做好的馒头生坯直接放蒸笼，蒸锅加好水，不再移动啦。盖锅盖二次醒发，醒发到体积比刚揉好时体积明显增大，拿起来轻飘飘的，就是二次醒发好了。二次醒发很重要，不醒发好不要开始蒸，这是馒头暄软的关键，切记切记！

凉水锅开蒸，电磁炉1000定时30分钟，蒸好闷2分钟开盖，果然是黑黑的大馒头，尝了一下，口感还不错。大家如果觉得口感比较细，还可以增加黑全麦面粉的量，减少普通面粉的量。
和上图对比一下，醒发好再蒸的馒头果然不错。