宝宝粥来啦～补钙海米蔬菜粥
月龄：一岁
食材：大米30克，燕麦片5克，小米15克，淡干海米10克，小白菜15克，核桃油一勺
食材：大米30克，燕麦片5克，小米15克，淡干海米10克，小白菜15克，核桃油一勺
用料
| 大米 | 30克 |
| 燕麦片 | 5克 |
| 小米 | 15克 |
| 淡干海米 | 10克 |
| 小白菜 | 15克 |
| 核桃油 | 一勺 |
宝宝粥来啦～补钙海米蔬菜粥?的做法
食材准备好啦
海米提前侵泡洗净，撕碎
米淘洗干净加水煮粥
粥煮开加海米
煮25分钟后加入青菜
继续煮10分钟
出锅前加入核桃油拌匀
小宝宝6个月就要吃油了，首选核桃油，亚麻籽油哈
营养美味的一餐又妥妥滴弄好好啦
小贴士
大米、小米、燕麦片，宝宝粥米粗细粮搭配食用营养更均衡，海米补钙提鲜，也可以加虾皮粉补钙提鲜，小白菜?清热解毒、补充维生素，核桃油健脑益智增香，宝宝不要只吃白米粥，做成蔬菜肉粥、海鲜粥都非常好吃营养?