西兰花切小块后冷水汆烫
等水差不多要开的时候就可以把西兰花捞出来了
盘装备用，水不用沥特别干
海米下油爆香
接着把西兰花和少量水从盘子里一起倒进去进去翻炒，出锅前来点盐
健康又好吃的一道菜，学废了吗？？
