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瑶柱虾皮酱

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:29 阅读:7910
【干贝的营养价值】

干贝富含蛋白质、碳水化合物、维生素B2和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉,牛肉,鲜虾的三倍,含丰富的矿物质。


【虾皮的营养价值】

虾皮的营养价值很高,就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说,每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以,虾皮素有“钙库”之称。

用料

干贝半斤
虾皮半斤
香菇8朵
秘制黄豆酱适量
耗油适量
海鲜酱适量
白砂糖适量
蒜头4个
红辣椒适量

瑶柱虾皮酱的做法

  1. 精选食材;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤1
  2. 干贝泡发4小时;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤2
  3. 洗干净沥干水放入保鲜袋用擀面杖帮助轻松敲碎;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤3
  4. 再撕成丝状;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤4
  5. 选用温州特级淡水大虾皮;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤5
  6. 提前清洗沥干水份,锅中倒入葵花籽油,玉米油也可以,油热后倒入虾皮翻炒到金黄;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤6
  7. 准备些蟹黄油;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤7
  8. 秘制蟹黄油太漂亮了;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤8
  9. 加入三大勺油煎的虾皮中翻炒;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤9
  10. 鲜香味已飘出,继续翻炒;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤10
  11. 再捞出虾皮,金黄金黄的虾皮酥脆酥脆,锅中留油;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤11
  12. 蒜和红辣椒用破壁机搅拌成辣椒蒜蓉;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤12
  13. 这样就可以了;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤13
  14. 油煎虾皮留下的油加热,倒入辣椒蒜蓉,翻炒一会,喷出香味;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤14
  15. 加入干贝肉丝丝,继续翻炒;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤15
  16. 加入三伏天秘制的黄豆酱,翻炒拌匀;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤16
  17. 继续加入耗油、海鲜酱、白砂糖、不需要加盐,黄豆酱的咸味就够了;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤17
  18. 香菇切丝备用;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤18
  19. 加入香菇丝翻炒;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤19
  20. 加入黄金虾皮翻炒;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤20
  21. 加入提前腌制的红辣椒翻炒,熬制;

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤21
  22. 味道特别鲜美!

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤22
  23. 配馒头、煎饼、拌面条、火锅调料酱都很来丝。

    瑶柱虾皮酱的做法 步骤23