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健康美味的家庭自制炸油条-只用酵母一次发酵

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:35 阅读:7950
只有酵母,
不加油条膨松剂,小苏打,泡打粉,
让家人解馋又健康,是我的追求!
它与您油条摊买的口感略有不同,
但是很多人为了家人健康,
也在不断尝试,适应,
感谢大家的尝试和反馈,谢谢❤️

没有厨房秤的,我标注了家用碗碟怎么量取。

不得不说,炸油条还是需要一定技巧的,
我这个常吃面食的北方人都犯错,
建议大家一定先看看小贴士!

不习惯没有添加剂味道,就喜欢外卖口感的,那就膨松剂、小苏打各加➕2克啊?

容易掉坑的地方我特别标注了,这么多朋友第一次试做就成功了?,替你们高兴?,还有一些朋友感觉做的不好看,分享作品又删除了,其实别纠结,你不是商用,让家人解馋又健康就OK了,熟练了肯定越来越漂亮!

注意⚠️⚠️:
大家分享的作品,大部分有气孔,蓬松柔软细腻,只有三位好友说太硬或拉嗓子,我总结了一下,主要有几点需特别注意:
1⃣️和面一定要软;
2⃣️发酵一定要到位,体积两倍大,有很多气孔;
3⃣️油温一定升上来再炸,不要炸太久了
4⃣️要想口感好,可以牛奶替换一半温水。

第一次做面食效果不如外卖的那么理想,多练习几次,调整到自己喜欢的口感,就可以给自己家人准备健康美食啦,加油⛽️喔!

用料

面粉300克(大概二分之一汤碗)
酵母3克(一袋酵母的三分之一)
3克
3克(喜咸的,可以略加多,5-6克皆可)
鸡蛋1个
温水(可换成牛奶,味道好,发酵快)150-180克
食用油12克(让油条松软,一定要加)

健康美味的家庭自制炸油条-只用酵母一次发酵的做法

  1. 1⃣️酵母倒进碗里,小半碗温水,搅拌化开。
    2⃣️糖、盐、鸡蛋加入面粉搅拌均匀。 3⃣️酵母水这时候已经化好了,分三次倒入面粉中。剩下的温水少量多次倒入面粉中,边倒边搅拌,呈絮状没有干面粉后揉成面团。

    ⚠️注意:根据面粉洗水性不同,水量不需要全部加进去,有的面粉150克就足够了,慢慢分次加,不要一次倒进去。

    水量技巧:看到方子,如果作者给出用水量区间,先按少水量加水,全部揉好面硬的话再加一点。如果实在一次加进去了面太湿,都粘手上,就加点面粉,或者找个味碟,倒入食用油,双手沾油快速团面。

    健康美味的家庭自制炸油条-只用酵母一次发酵的做法 步骤1
  2. 没有厨房秤的不着急,我手捏这么多就是3克糖。

    说明一下:方子的量给第一次做面食的人参考,大约有个概念就好了。一定要自己试试,慢慢感觉越来越好,就会看到别人的方子,也知道自己该如何调整材料和用量啦。共勉啊?

    健康美味的家庭自制炸油条-只用酵母一次发酵的做法 步骤2
  3. 揉成面团,面团要像小孩子耳垂那么柔软,分3次加入食用油,揉匀,保鲜膜盖好。

    两种方法发酵,选择其一即可:

    1⃣️室温下放温暖处,发酵至兩倍大,有很多氣孔就可以了。20度一般1-2小時就可以了。 2⃣️如果晚上发面早上吃,放入冰箱冷藏,发酵8-10小時。

    健康美味的家庭自制炸油条-只用酵母一次发酵的做法 步骤3
  4. 案板上抹一点油,防粘,手上沾点食用油,取出发酵好的面团,切开2块。

    冰箱冷藏过夜的,炸之前提前30分钟取出面团,切开2块,放在常温下回温,面团太冰,炸的油条僵硬,口感不好。

    健康美味的家庭自制炸油条-只用酵母一次发酵的做法 步骤4
  5. 面团略揉一两下,擀面杖沾点油,擀成宽4厘米面片,分切成2cm的面条。

    ⚠️注意:切的时候要快、准、狠,一刀两断,否则边缘有毛边,影响美观且炸的时候容易糊边;

    解决办法:当然,做不到也没关系?,配对的时候,把毛刺切掉或者按进面条里面就解决啦。

    健康美味的家庭自制炸油条-只用酵母一次发酵的做法 步骤5
  6. 面条两两一对叠放,筷子居中用力按压,两头适当捏圆,防止炸的过程裂开。

    注意⚠️:

    提面片从两边一起提,速度要快,防止变长。 最上边一根就变太长了(家用炒锅小,太长炸不开,最后一张图,就是它的丑样,想笑的直接拉到最后看看吧?)。

    解决方法:太长就切开分两根啊?

    健康美味的家庭自制炸油条-只用酵母一次发酵的做法 步骤6
  7. 锅里多放油,你的油条留2-3cm可以活动,大火烧油,这个过程正好让面条松弛一下。 油温升到手掌?️离油面7cm感到灼热,调到中大火?,下入油条,开炸。一根油条放进锅里,1-2秒钟立马浮上来,这个油温就可以了。否则要再略等一下,让油温升上来再炸。炸的过程不停翻动,防止炸糊。

    油温高,主要目的是为了让油条快速成熟变色,外表酥脆内芯松软,且少吸油。油温低,炸制时间久,油条容易变硬,影响口感。


    【说明】:
    关于油温,也有说油温五成热,筷子进锅边缘冒小泡的,可能我的筷子是合金的,没冒泡,换竹筷子应该可以。

    健康美味的家庭自制炸油条-只用酵母一次发酵的做法 步骤7
  8. 油条金黄色就可以出锅啦,第1、2根是为了练手,油温高了关小火或者干脆熄火,油温低了就加大一点火力,后面的油条就炸正合适啦。 中餐一定要学会适时适度调整,不要一直不调整,所有的油条任它不熟或者糊掉啊。

    方子是上图这么大14-16根油条的量,可以根据自家食用量调整。搭上萝卜条和白粥,真的是绝配!

    健康美味的家庭自制炸油条-只用酵母一次发酵的做法 步骤8
  9. 给大家看一下我这不小心拉长的油条,粗细不均匀,容易炸糊,锅里放不开,弯曲变丑,这就是为啥要油多一点的原因啦,推荐小油条,可爱。

    大家引以为鉴啊??

    健康美味的家庭自制炸油条-只用酵母一次发酵的做法 步骤9

小贴士

1、调酵母、盐糖的水从总水量中取出来啊,不用太多;
2、冰箱取出及擀面团时,不要用力揉面;
3、擀面要用力均匀,不要加面,可以略沾点油防沾;4、面片时要适当窄一点,这样油条短,炒锅炸得开;
5、切面条时要快准狠,保持边缘光滑;
6、提面条配对时要两边同时快速提,保持长度不变;
7、炸时保持中大火,油条吸油少。
8、技术不熟练的,建议所有面条切好再开始烧油,否则容易手忙脚乱,家里有孩子的,一定注意安全,让他们远离厨房。
9、有喜欢奶香的,也可先加牛奶,缺的部分温水补足,牛奶和温水总量控制在面团柔软就可以了。


口感问题,说明一下:
有朋友困惑为啥和卖的味道不一样,外卖可能加泡打粉,小苏打或者油条膨松剂,因为量大且需要快速发酵,加的量还都不少。

家里有油条膨松剂,是原来婆婆买的,我扔掉了,个人不喜欢外卖的口感,细品一下,除了爽脆,面粉的香味都被掩盖了,连酵母我都用的量比较少,我试过了这个量足以让面发起来,也希望大家习惯少用添加剂,给家人带来美味又健康的美食。