超级松软——健康营养的紫米面包
做面包图方便买外面的馅料经常会太甜了也不健康,而用简单朴实的材料——紫米加点糖就可以变身成为健康好吃的馅料了赶紧动起来吧~
用料
波兰种 | |
水 | 81克 |
酵母 | 2克 |
高筋面粉 | 81克 |
主面团 | |
高筋面粉 | 250克 |
盐 | 5克 |
细砂糖 | 35克 |
黄油 | 25克 |
酵母 | 3克 |
奶粉 | 8克 |
全蛋液 | 30g |
水 | 85克 |
紫米陷 | |
紫米 | 150克 |
水 | 适量 |
砂糖 | 40克 |
超级松软——健康营养的紫米面包的做法
提前一个晚上将紫米浸泡好,波兰种材料混合均匀放入冰箱发酵一晚。(图为发酵好的样子)
蒸锅蒸好紫米。趁热拌入砂糖。
发酵好的波兰种和主面团材料除黄油外混合搅拌。(水量根据自家面粉控制一下不要一次性全加完)
揉至扩展后加入软化后的黄油。揉出手套膜 薄膜。(揉完面团温度不能太高26~28度最好,不要揉太久)
30度左右约一个小时发酵至两倍大。
面团取出排气,分成10个小剂子滚圆盖上保鲜膜松弛20分钟
馅料捏圆(有点艰难)
第一种方法 面团拍扁擀薄像包肉包一样把馅料包起来(我比较喜欢这样口感更好)
第二种方法,擀成椭圆形铺上紫米陷收口处留白。自上而下卷起来。(更方便)
第二次发酵37度左右湿度80% 50分钟左右两倍大。
入烤箱前凭个人喜好可以在表面刷上一层全蛋液,或者筛上面粉剪出花纹
烤箱预热165度20分钟左右 表面上色即可
出炉~
全家人都可以吃?
小贴士
室温提前软化黄油,不是融化成液体。
紫米陷的糖量随意更改 我觉得这样刚刚好。
蒸紫米像蒸干饭一样 但是要多倒一点水不然会太干了。
面团水量根据面粉不同适当调整 干了加水 湿了加粉...
紫米陷的糖量随意更改 我觉得这样刚刚好。
蒸紫米像蒸干饭一样 但是要多倒一点水不然会太干了。
面团水量根据面粉不同适当调整 干了加水 湿了加粉...
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