超级松软——健康营养的紫米面包

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:39 阅读:8104
做面包图方便买外面的馅料经常会太甜了也不健康,而用简单朴实的材料——紫米加点糖就可以变身成为健康好吃的馅料了赶紧动起来吧~

用料

波兰种
81克
酵母2克
高筋面粉81克
主面团
高筋面粉250克
5克
细砂糖35克
黄油25克
酵母3克
奶粉8克
全蛋液30g
85克
紫米陷
紫米150克
适量
砂糖40克

超级松软——健康营养的紫米面包的做法

  1. 提前一个晚上将紫米浸泡好,波兰种材料混合均匀放入冰箱发酵一晚。(图为发酵好的样子)

    超级松软——健康营养的紫米面包的做法 步骤1
  2. 蒸锅蒸好紫米。趁热拌入砂糖。

    超级松软——健康营养的紫米面包的做法 步骤2
  3. 发酵好的波兰种和主面团材料除黄油外混合搅拌。(水量根据自家面粉控制一下不要一次性全加完)

    超级松软——健康营养的紫米面包的做法 步骤3
  4. 揉至扩展后加入软化后的黄油。揉出手套膜 薄膜。(揉完面团温度不能太高26~28度最好,不要揉太久)

    超级松软——健康营养的紫米面包的做法 步骤4
  5. 30度左右约一个小时发酵至两倍大。

    超级松软——健康营养的紫米面包的做法 步骤5
  6. 面团取出排气,分成10个小剂子滚圆盖上保鲜膜松弛20分钟

    超级松软——健康营养的紫米面包的做法 步骤6
  7. 馅料捏圆(有点艰难)

    超级松软——健康营养的紫米面包的做法 步骤7
  8. 第一种方法 面团拍扁擀薄像包肉包一样把馅料包起来(我比较喜欢这样口感更好)

    超级松软——健康营养的紫米面包的做法 步骤8
  9. 第二种方法,擀成椭圆形铺上紫米陷收口处留白。自上而下卷起来。(更方便)

    超级松软——健康营养的紫米面包的做法 步骤9
  10. 第二次发酵37度左右湿度80% 50分钟左右两倍大。

    超级松软——健康营养的紫米面包的做法 步骤10
  11. 入烤箱前凭个人喜好可以在表面刷上一层全蛋液,或者筛上面粉剪出花纹

    超级松软——健康营养的紫米面包的做法 步骤11
  12. 烤箱预热165度20分钟左右 表面上色即可

    超级松软——健康营养的紫米面包的做法 步骤12
  13. 出炉~

    超级松软——健康营养的紫米面包的做法 步骤13
  14. 全家人都可以吃?

    超级松软——健康营养的紫米面包的做法 步骤14

小贴士

室温提前软化黄油,不是融化成液体。

紫米陷的糖量随意更改 我觉得这样刚刚好。

蒸紫米像蒸干饭一样 但是要多倒一点水不然会太干了。

面团水量根据面粉不同适当调整 干了加水 湿了加粉...