养生南瓜紫米蒸饼
吃馒头太单调,换换口味,南瓜绝对是家里最爱。
用料
紫米 | 250克 |
面粉 | 500克 |
南瓜泥 | 200克 |
白糖 | 适量 |
酵母 | 5克 |
养生南瓜紫米蒸饼的做法
紫米提前隔夜泡好,蒸熟,趁热加入适量的糖,均匀翻版,不喜欢可不加。
放凉备用
南瓜也提前蒸好放凉,取200克南瓜泥备用。
500克面粉中加入酵母和南瓜泥,南瓜的含水量不一样,所以适量加入清水。
新鲜酵母的话是15克,干酵母5克即可。此条可忽略?
把面搅拌成絮状,
最后揉成光光滑的面团,醒发至俩倍大。
发好明显长大,根据室温决定发酵的时间。大概1到1.5小时
发好撒些干粉,把面团排气,揉匀,没有太大的气孔就可。
准备分割
分成大小均匀的小面团。
擀成椭圆形,加入放凉的紫米
对口的地方太干的话可抹些水,用刮板做出形状,没有的话,家里的插子也可。
放锅中再次醒发15分左右,按一下有回弹就可以
大火烧开水,水开蒸15分,关火闷3分钟之后打开锅盖。
金灿灿是不是
?
家里太爱吃南瓜了
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