【本帮菜】四喜烤麸
四喜烤麸这道菜是一道本帮名菜了,本帮菜以浓油赤酱而出名,这道菜之所以能出现在上海家家户户的餐桌上,我猜想除了“浓油赤酱”外,食材也非常的简单且很有营养。周末惯例,我又在厨房向老妈讨教厨艺,这道菜我也并不是第一次做了(嘿嘿,当然也有失手的时候)这也是我们全家很爱的一道菜。来记录和大家分享一下。这次再次忘了称分量了,请大家按照自己口味调整哦。
健康指数:????
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用料
主角 | |
烤麸 | 2包 |
黄花菜 | 1大把 |
木耳 | 若干 |
香菇 | 30朵左右 |
花生 | 1小把 |
调料 | |
食用油 | 比平时炒菜多一些 |
鲜酱油 | 适量 |
老抽 | 少许(调色用) |
白砂糖 | 2小勺 |
食盐 | 1小勺 |
香菇水 | 少许 |
【本帮菜】四喜烤麸的做法
金针菜洗干净后去除两端较硬的部分,提前泡发好了黑木耳,干香菇。
我把香菇水留下了一部分,之后步骤里会用到。买了生的花生米,倒油进行翻炒,炒到花生发出阵阵香味后出锅备用。一大部分成了爸爸的下酒菜,留了一小把作为配料,吃的时候撒上去就好了。
先把烤麸洗干净后,把烤麸切条,(冷水入锅)放在水里淖水,
多煮一下能去除烤麸里面的豆腥味。把烤麸里的的水挤干,再切成小方块,放一边备用
在炒锅中倒入食用油
油量稍微多一些,没过整个锅底,烧热(请参考图片)
等油烧的足够热后,先用大火把烤麸倒入锅中翻炒,目的是要炒去烤麸里多余的水分,使其变得硬一些,口感会比较有弹性。
刚开始水分比较多,可以不用翻炒,水分少了之后换中火,继续不停的进行翻炒,
我家做的时候,喜欢炒的时间长一些。一直要炒到烤麸成金黄色,成略微缩水的状态烤麸炒好后把另外的香菇、金针菜和黑木耳倒入烤麸中。
继续不停的用中火进行翻炒,使这四样食材均匀混合。
倒入适量的鲜酱油,进行调味。翻炒一下后
再加入2小勺白砂糖,和一小勺食盐,
倒入适量的香菇水,添加点风味,
感觉颜色不够红,最后倒入一些老抽进行调色。再不停的翻炒
最后大火翻炒收汁,收干后就能装盆了。
装盘的时候,花生还在翻炒当中,照片中就缺少了它的身影啦。上桌的时候撒上就好。
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