无油无水焗海虾/白灼虾
减肥吃虾很好,白灼虾高蛋白低脂肪。不过如果丢在水里煮口感不够好,无水焗虾肉紧且鲜还简单。
用料
虾 | 1斤 |
姜片 | 4片 |
小葱 | 2根 |
料酒 | 3勺 |
海盐黑胡椒 | 适量(可不放) |
无油无水焗海虾/白灼虾的做法
把平底锅烧热不用放油,洗干净虾后,把葱姜铺在锅底,虾滤干水铺在上面,撒上料酒。可以撒一点海盐黑胡椒,帮助提鲜,没有也无所谓。
盖上盖子,中火焗到虾熟。因为虾的大小、分量会影响时间,这里没有固定时间,小一点的五分钟,大的八分钟,只要看到虾变红弯曲成U型就可以了。
把虾捞出来吃,虾肉已经略有咸味,我就不配蘸料了。重口味的朋友可以自行搭配自己喜欢的酱汁。
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