肋排虾干红薯焖饭
给家人准备便当时最喜欢做饭菜一锅出,简单快手,营养丰富。排骨焖饭已经做过好多次了,这回突发奇想,在焖饭里加了一点金钩虾干,味道比平时更加鲜美啦,强烈推荐你们也试试这个做法。排骨经过充分的焖煮,软嫩入味,米饭也是粒粒分明,油润干香。一锅饭里食材丰富,有肉有菜有主食,为了增加膳食纤维的摄入,我还加了红薯,再来盘蔬菜就是完美的一顿。
肉类我平时网购比较多,这次用到的是源自丹麦的欧盟猪肋排,其肉质鲜嫩,在来源、生产链、质量、生活环境、食品安全以及产业可持续发展方面都有着严谨的管控,吃起来很是放心。最关键的是这么高品质的猪肉,价格还不贵,真心推荐给大家!
肉类我平时网购比较多,这次用到的是源自丹麦的欧盟猪肋排,其肉质鲜嫩,在来源、生产链、质量、生活环境、食品安全以及产业可持续发展方面都有着严谨的管控,吃起来很是放心。最关键的是这么高品质的猪肉,价格还不贵,真心推荐给大家!
用料
欧盟丹麦猪肋排 | 300g |
红薯 | 1个 |
虾干 | 30g |
蔬菜粒 | 50g |
大米 | 200g |
生抽 | 一茶匙(10ml) |
老抽 | 一茶匙(10ml) |
蚝油 | 一茶匙(10ml) |
糖 | 少许 |
料酒 | 两茶匙(20ml) |
生姜 | 一小块 |
肋排虾干红薯焖饭的做法
食材准备,本次用到的是欧盟丹麦猪肋排。从口感上来说,欧盟丹麦猪肋排,骨与肉的比例很合适,而且骨香肉鲜,啃起来非常满足。从品质和安全方面来说,欧盟猪肉也让人很放心。
在处理猪肋排之前,我们先将大米淘洗干净,然后加适量水浸泡大米,让其提前吸水,这样煮饭时不容易出现夹生。
将红薯去皮,切成小粒。
生姜切成姜丝,虾干冲洗一下,用厨房纸巾擦干,切成小丁。
猪肋排冷水下锅,倒入料酒,煮开,待排骨全部变色后捞出。
焯水后的猪肋排冲洗掉表面的浮沫,用厨房纸巾擦干。
平底锅里倒入少许油,下姜丝和虾干炒出香味。
加入猪肋排,小火煎到各面变色。
倒入生抽、老抽、蚝油和糖,再加入100ml左右的水,盖上盖,将猪肋排炖煮10分钟,一来让排骨更容易熟,二来使其入味。
将喝饱水的大米、蔬菜粒和红薯丁放入锅中。
倒入排骨及汤汁,总的水量和平时煮饭一样。
如果用的是电饭煲,直接按下煮饭键,待按键跳起后焖十分钟再出锅。如果用的是铸铁锅,小火加热十分钟后,关火焖15-20分钟再开盖,焖的步骤一定不能少。
吃之前用饭勺将焖饭拌匀,撒上葱花即可开吃~
小贴士
1.焖饭中用到的蔬菜可根据自己的口味进行替换,比如红薯可以换成土豆、南瓜或芋头。
2.排骨焯水和煎的步骤不要省略,否则不容易熟透,且不够香。
3.虾干自带盐分,所以不需要过多的调味料。
2.排骨焯水和煎的步骤不要省略,否则不容易熟透,且不够香。
3.虾干自带盐分,所以不需要过多的调味料。
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