低脂美味的萝卜丝锅贴
太焦香拉,都不够吃?
用料
面粉 | 200克 |
萝卜 | 1根 |
粉条 | 1把 |
虾米 | 5克 |
十三香 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
老抽 | 1勺 |
盐 | 3克 |
香油 | 1勺 |
低脂美味的萝卜丝锅贴的做法
面粉倒入大碗中,一半倒入开水用筷子搅拌成无干面粉的面絮,一半倒入温水用筷子搅拌成无干面粉的面絮,接着把两者混合揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒发15分钟(表面涂一层油防止干,而且增加面的劲道)
虾米放入清水中泡5分钟(无盐的虾米可以不用泡)
萝卜清洗干净擦成丝
锅中放入清水烧开放入萝卜丝焯水一分钟,捞出放凉或者过一遍冷水控干水分。
粉条放入锅中煮软。
接着放在案板上切碎备用
也接着放在案板上切碎。
把所有的食材放在一起。
接着放入生抽,老抽,十三香,盐,香油,搅拌均匀备用。
案板上撒一层干面粉,放上醒发好的面团,不用揉搓,把面团一分为二。
接着取一块搓成长条,切成小剂子(比饺子皮大一些)
接着擀成饺子皮厚度的圆饼
放入馅料,先左右对折一下,然后下面对折一下,上面对折一下,不露馅就行
最后平底锅刷一层油,放入馅饼一面煎至金黄翻另一面,两面金黄即可关火出锅