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低脂美味的萝卜丝锅贴

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:48 阅读:7925
太焦香拉,都不够吃?

用料

面粉200克
萝卜1根
粉条1把
虾米5克
十三香1勺
生抽1勺
老抽1勺
3克
香油1勺

低脂美味的萝卜丝锅贴的做法

  1. 面粉倒入大碗中,一半倒入开水用筷子搅拌成无干面粉的面絮,一半倒入温水用筷子搅拌成无干面粉的面絮,接着把两者混合揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒发15分钟(表面涂一层油防止干,而且增加面的劲道)

    低脂美味的萝卜丝锅贴的做法 步骤1
  2. 虾米放入清水中泡5分钟(无盐的虾米可以不用泡)

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  3. 萝卜清洗干净擦成丝

    低脂美味的萝卜丝锅贴的做法 步骤3
  4. 锅中放入清水烧开放入萝卜丝焯水一分钟,捞出放凉或者过一遍冷水控干水分。

    低脂美味的萝卜丝锅贴的做法 步骤4
  5. 粉条放入锅中煮软。

    低脂美味的萝卜丝锅贴的做法 步骤5
  6. 接着放在案板上切碎备用

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  7. 也接着放在案板上切碎。

    低脂美味的萝卜丝锅贴的做法 步骤7
  8. 把所有的食材放在一起。

    低脂美味的萝卜丝锅贴的做法 步骤8
  9. 接着放入生抽,老抽,十三香,盐,香油,搅拌均匀备用。

    低脂美味的萝卜丝锅贴的做法 步骤9
  10. 案板上撒一层干面粉,放上醒发好的面团,不用揉搓,把面团一分为二。

    低脂美味的萝卜丝锅贴的做法 步骤10
  11. 接着取一块搓成长条,切成小剂子(比饺子皮大一些)

    低脂美味的萝卜丝锅贴的做法 步骤11
  12. 接着擀成饺子皮厚度的圆饼

    低脂美味的萝卜丝锅贴的做法 步骤12
  13. 放入馅料,先左右对折一下,然后下面对折一下,上面对折一下,不露馅就行

    低脂美味的萝卜丝锅贴的做法 步骤13
  14. 最后平底锅刷一层油,放入馅饼一面煎至金黄翻另一面,两面金黄即可关火出锅

    低脂美味的萝卜丝锅贴的做法 步骤14