爆炒蛏子
鲜美下饭高蛋白
用料
蛏子 | 500克 |
葱 | 一段 |
姜 | 七八片 |
蒜 | 七八瓣 |
干红辣椒 | 五六个 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
耗油 | 1勺 |
淀粉 | 1勺 |
盐 | 5克 |
爆炒蛏子的做法
蛏子洗净泥沙,放入盐水中浸泡2小时以上吐沙。
葱,干红辣椒斜切成段,姜蒜分别切片备用。
烧一锅水,加入两片姜两段葱,一勺料酒,水开后倒入洗好的蛏子,焯水约30秒,捞出洗去浮沫控水备用。
一勺淀粉三勺半水调好备用。
起锅烧油,先爆香葱姜蒜
转大火,倒入控好水的蛏子翻炒均匀。
加入2勺酱油
1勺耗油,不停翻炒,大约1分钟。
淋入水淀粉勾芡,翻炒收汁出锅即可。
可以依据个人口味添加香菜。
小贴士
吐沙的时候加一勺盐会更省时,也更干净。
焯水时间不宜过长,不然肉容易老,鲜味也容易散失。
酱油和耗油的咸度对我来说足够了,也足够鲜,可以不用额外放盐或者味精,不过可以加一勺糖,味道也很好。
焯水时间不宜过长,不然肉容易老,鲜味也容易散失。
酱油和耗油的咸度对我来说足够了,也足够鲜,可以不用额外放盐或者味精,不过可以加一勺糖,味道也很好。